질문 질문:친애하는 박사님,
제 아내는 지금 임신 1개월입니다. 그녀의 식단과 아이와 엄마의 건강을 위해 어떤 조치를 취해야 하는지에 대한 의견을 듣고 싶습니다. 저를 안내해 주시고 가능하다면 자세한 회신을 부탁드립니다. 이것은 우리의 첫 경험이기 때문에 우리는 이 문제에 대해 매우 의식이 있습니다.
두 번째 문제는 아내가 복부에 통증이 있다는 것입니다. 그녀는 때때로 다리의 스트레스에 대해 불평합니다. 또한 월경이 예상대로 중지되지만 월경이 예상되는 시간에 검은색 점액이 가끔 나오는 경우가 있음을 알려드립니다. 예를 들어 그녀의 마지막 생리가 2월 10일이었으므로 그녀의 예상 월경일은 3월 8일입니다. 그녀는 3월 6일에 약간의 분비물을 느꼈지만 아주 소량의 검은색 액체만 나왔다. 왜 그런 일이 발생하는지 안내해 주시겠습니까?
문안 인사,
도니"
답변:도니,
최선을 다하겠습니다! 먼저 임신을 축하드립니다! 임산부의 식단에는 몇 가지 중요한 요소가 있습니다.
나는 당신을 위해 최고점을 치려고 노력할 것입니다.
첫째, 균형 잡힌 저지방 식단을 갖는 것이 매우 중요합니다. 그녀는 다음을 얻을 수 있는지 확인해야 합니다.
6-11인분의 빵과 곡물,
과일 2-4인분,
야채 4인분
유제품 4인분,
단백질 공급원 3인분(고기, 가금류, 생선, 계란 또는 견과류).
지방과 과자를 아껴서 사용하고,
그리고 물을 많이 마시세요.
아기가 올바르게 형성되고 발달할 수 있도록 충분한 엽산(및 기타 영양소)을 얻는 것이 중요하기 때문에 산모가 산전 비타민을 복용하는 것도 중요합니다.
그녀가 피해야 할 것들도 거의 그 못지않게 중요합니다. 그들은:
술
담배
카페인을 하루 300mg으로 제한
사카린은 임신 중에 강력하게 권장되지 않습니다. 다른 인공 감미료는 FDA 승인을 받았습니다.
지방을 제한하십시오(이곳은 동물에게 투여되는 호르몬 및 기타 약물의 농도가 가장 높은 곳입니다.
덜 익은 고기 피하기(레어 스테이크 불가)
페타 치즈, 브리 치즈, 카망베르 치즈, 블루 정맥 치즈, 멕시칸 스타일 치즈와 같은 부드러운 치즈 없음(살균되지 않음)
상어, 황새치, 고등어, 옥돔(수은 함량이 높음)을 먹지 마십시오.
생선, 특히 조개류(굴, 조개 등) 금지
미리 포장된 샐러드에는 리스테리아(아기에게 해로운 박테리아)가 있을 수 있으므로 피하십시오.
저온 살균되지 않은 사이다와 우유를 피하십시오
유기농으로 재배한 과일과 채소는 제초제와 살충제 노출이 없기 때문에 가장 좋습니다.
녹차는 제한되거나 배제되어야 합니다.
나는 이것이 임신 안전 식단의 높은 점을 거의 커버한다고 생각합니다! (나는 그것이 많다는 것을 알고 있다. 그리고 여러 해 동안 여성들은 내가 하지 말라고 한 모든 것을 먹고 건강한 아기를 낳았다. 그러나 무언가 잘못되면 당신이 피할 수 있었던 무언가 때문에 그것을 원하지 않는다. , 식단에서 무언가를 빼는 것과 같습니다.)
자, 지금까지 당신의 아내가 3월 6일에 흘린 퇴원은 우리가 착상 반점이라고 부르는 것처럼 들립니다. 때때로 배아가 자궁에 착상할 때 약간의 출혈이 발생할 수 있습니다. 오래된 피는 갈색으로 변하므로 이것이 당신이 설명하는 것이라고 가정합니다.
나는 당신과 당신의 아내에게 조금이나마 도움이 되었기를 바랍니다. 나는 그녀의 임신을 위해 최선을 다하기를 바랍니다!
행운을 빕니다!
탄디
---------- 후속 조치 ----------
질문:친애하는 박사님,
귀하의 이러한 자세한 답변에 대해 대단히 감사합니다. 이렇게 상세하고 답변을 기대하지 못해서 감사합니다. 자세한 설명을 위해 몇 가지 질문을 더 하고 싶습니다.
1) 말씀하신 식단은 제 아내가 일주일에 권장하는 식단인가요?
2)두 번째로 명확히 하고 싶은 것은 한쪽의 복통과 다리의 스트레스입니다. 왜 이 통증이 발생하는지 알려주실 수 있습니까? 우리도 매우 위험한 자궁외 임신에 대해 들었고 걱정이 됩니다. 참고로 그녀의 복부 통증은 그다지 심하지 않지만 때때로 맥박이 뛰는 것처럼 보입니다.
친절하게 정보를 제공합니다.
문안 인사,
도니
답변 도니,
제가 말한 다이어트는 매주가 아니라 매일입니다. 그것은 상당히 전형적인 식품 피라미드 다이어트입니다. 1회 제공량은 다음으로 구성됩니다.
과일 및 채소:
* 중간 크기 과일 1개
* 생, 조리, 냉동 또는 통조림 과일(100% 주스) 또는 야채 1/2컵
* 3/4컵(6oz.) 100% 과일 또는 야채 주스
* 요리, 통조림 또는 냉동 콩류(콩과 완두콩) 1/2컵
* 생잎 채소 1컵
* 말린 과일 1/4컵
빵과 곡물:
* 하키퍽 크기의 빵 1조각 또는 베이글 1/2개.
* 밥 1/2컵은 컵케이크 포장지와 같습니다.
* 파스타 1/2컵은 아이스크림 스쿱과 같습니다.
고기:
* 3온스의 살코기, 닭고기 또는 생선은 카드 한 벌 또는 수표 책까지 측정합니다.
낙농:
* 1온스 치즈는 약 4개의 주사위와 같습니다.
따라서 실제로 서빙을 보는 것만큼 어렵지 않습니다!
두 번째 질문에 관해서는, 특히 임신 초기에 복부에 경련이 일어나는 것은 드문 일이 아닙니다. 한쪽의 통증은 낭종, 장의 공기 또는 자궁외 임신과 같은 심각한 것으로 인해 발생할 수 있습니다.
걱정되시면 산부인과에 전화를 걸어 아파트를 요청하는 것이 좋습니다. 그/그녀는 임신이 자궁에 있음을 확인하고 통증이 어디에서 오는지 확인하기 위해 초음파를 할 수 있습니다.
다리에 가해지는 스트레스에 대해 어떻게 말해야 할지 잘 모르겠습니다. 이것은 일반적인 임신 증상이 아니며 그녀가 의사와도 이야기해야 하는 것입니다.
행운을 빕니다! 귀하의 질문에 답변이 되었길 바랍니다!
탄디
