서혜부 통증이 있는 37주

질문
안녕! 저는 37주이고 등록된 수의 간호사로 일하고 있습니다. 너무 긴 교대 후 나는 사타구니 아래로 통증을 느끼기 시작했습니다(허벅지 주름보다 약간 높게 시작하여 아래로 내려가는). 통증은 마치 전기 소켓에 손가락을 넣은 것처럼 빠르고 빠르며 거의 쇠약해집니다. 통증은 계속되었고 서 있거나 걸은 후에만 왔다가 사라집니다. 이것은 단지 내 신경이 눌리는 것입니까 아니면 더 걱정해야합니까?
감사 해요!

답변
안녕 다나,

신경이 눌리거나 출산을 준비하는 몸일 수 있습니다. 근육, 관절 및 인대를 느슨하게 하는 효과가 있는 프로게스테론 및 릴랙신과 같은 호르몬이 몸에 가득 차 있습니다. 이 과정은 출산을 위해 신체를 준비하는 데 도움이 되지만 일반적으로 신체를 지지하는 조직과 관절을 이완시킵니다. 부적절하게 구부리거나 앉는 것은 오랜 시간 서 있는 것처럼 엉덩이와 사타구니에 추가적인 압력과 긴장을 줄 수 있습니다. 좋은 신발, 굽이 높은 신발, 지지대가 없는 신발을 신는 것은 사타구니 통증을 유발할 수 있습니다. 잘 때 옆으로 누워 무릎과 엉덩이를 구부립니다. 무릎 사이에 베개를 놓고 배 아래에 베개를 놓습니다. 이렇게 하면 사타구니에 가해지는 압력을 줄일 수 있습니다. 장시간 서 있을 경우 낮은 의자에서 한쪽 발을 높게 유지하십시오.