산후 배

질문
안녕 헬렌,

나는 4년 전에 제 아들을 낳았고, 제 C 섹션을 통해 11파운드의 매우 큰 아기를 가졌습니다. 저는 겨우 5피트 4인치입니다. 나는 그럭저럭 나의 무게와 나의 대부분의 배를 뺄 수 있었다. 나는 22개월 전에 제 딸을 제왕절개로 다시 낳았습니다. 그녀의 체중은 9.5파운드입니다. 딸을 낳은 이후로 미라의 뱃살을 빼지 못했습니다. 내 GP는 진단이 위에서 아래로 진행되며 상당한 차이가 있다는 데 동의한 컨설턴트에게 소개했습니다. 이전에 비슷한 문제에 대해 누군가에게 조언한 적이 있고 DVD에 대한 참조가 있다는 것을 알고 있습니다. 이 문제를 어떻게 해결할 수 있습니까? 내 것과 같은 디아스타시스를 복구할 수 있습니까? 또한 수술에 관한 정보(예:관련 위험, 절차 및 회복 기간)를 알려주실 수 있습니까? 나는 분명히 나 자신을 위험에 빠뜨리고 싶지 않으며 몇 달 동안 침대에서 휴식을 취할 수 없습니다. 시간 내주셔서 감사합니다. 나시아

답변
디아스타시스가 있든 없든 많은 여성들은 결국 크고 지나치게 둥글며 "아직 임신한 것처럼 보이는" 복부를 갖게 됩니다. 제왕 절개를 통한 복부 회복 및 귀하와 같이 정말 큰 아기는 시간이 조금 더 걸리며, 첫 임신에서 부분적으로만 회복된 것처럼 들릴 수 있습니다.

내 프로그램은 확실히 당신의 배를 평평하게 만들고 탄력을 줄 것입니다. 대부분의 여성들은 이 간격을 적어도 부분적으로는 손가락 두 개 너비 이하로 좁힐 수 있으며, 이것이 바로 이석 재활의 목표입니다. (모든 사람의 중간선은 임신 전보다 더 넓어집니다.)

내 수상 경력에 빛나는 DVD "Bounce Back Fast!"에 대한 자세한 정보는 이동:
http://www.befitmom.com/bounce_back_fast_post_natal_core_conditioning_dvd.html