마지막 39개 LBS를 풀어야 합니다.

질문
나는 2007년 7월 ROU-EN-Y 수술을 받았고 마지막 39개 LBS에 갇혀 있습니다. 체중 감량을 시작하려면 3주 동안 순수 액체 다이어트로 돌아가야 합니다. 저는 ZUMBA 화요일에 1시간 15분 운동합니다. N 목. 월 수. 그리고 금요일은 오전 7시부터 오후 11시 30분까지 일합니다. 그리고 토. 오전 9시~오후 7시 및 일요일 12시~오후 5시. 어떡해? 도와주세요. 이 마지막 비트를 풀어서 전신을 들어올릴 수 있기를 원합니다. 저는 현재 5'5"이고 204입니다. DR.은 제가 165가 되기를 원합니다. 도와주세요!!! 저는 사이즈 24에서 14/16으로 갔습니다

답변
안녕 낸시,

몸무게는 어디서 시작하셨는지 여쭤봐도 될까요?

위 우회술을 받은 사람이 2-5년 후에 약 70%의 초과 체중을 감량하고 5-20%를 회복하는 것은 매우 일반적입니다. 예상되는 체중 감소를 완전히 얻지 못했다면 비만 외과 의사를 다시 방문하여 그런 일이 일어나지 않은 의학적 또는 외과적 이유가 없는지 확인하십시오. 다시 살이 쪘다면 수술 후 초기에 하던 기본으로 돌아가는 것이 가장 좋습니다. 유동식보다는 소량의 고단백, 저탄수화물 식사를 하는 것이 좋다고 생각합니다. 온라인 "백 온 트랙 프로그램"을 제공하는 좋은 사람들이 여러 명 있습니다. Barbara Thompson이 한 명(www.wlscenter.com/)이고 Colleen Cook(www.bariatricsupportcenters.com)이 제가 좋아하는 두 명입니다. 너무 심한 것은 영양적으로 고갈되거나(몸을 들어올리기 전에 나쁨) 지속 가능한 체중 감소가 되지 않을 수 있습니다.

이게 도움이 되길 바란다.

건강에서,

자크 박사