과일 다이어트

질문
과일 다이어트에 대해 질문이 있습니다. 과일 다이어트와 같은 것이 있고 효과가 있습니까? 또한 하루는 규칙적인 식사를 하고 다음 날은 과일만 섭취하여 칼로리 섭취를 반으로 줄이는 다이어트가 있습니다.

운동할 시간이 많지 않은 나에게 맞는 식단을 찾아야 한다. 나는 Atkins를 할 수 있지만 내가 더 좋아하는 음식 없이는 하기가 어렵습니다. 언젠가는 규칙적인 음식을 먹고 다음에는 과일을 먹는 것 사이에서 고민할 수 있다면 이것이 효과가 있을지도 모른다는 생각이 들었습니다.

감사합니다,

로버트

답변
안녕 로버트!

영양제 질문 감사합니다. 과일 다이어트가 존재하지만 매우 제한적입니다. www.mypyramid.gov를 방문하여 귀하의 칼로리 요구량과 취향에 맞는 식사 계획을 세울 수 있습니다. 사이트에 접속하면 나이, 성별, 활동 수준을 입력하기만 하면 건강한 식단, 메뉴, 1회 제공량을 알려줍니다.
웹사이트에는 음식 선택을 입력할 수 있는 추적 섹션도 있으며 어떻게 하고 있는지 평가합니다. 이 웹사이트는 훌륭한 리소스입니다!

영양 관련 질문에 대한 자세한 답변은 www.authorhouse.com에서 George Rapitis의 "Ask Nutritionists"를 확인하십시오.

- 조지 라피티스, Bsc. 영양사
www.juiceblend.com