비타민 및 보충제

질문
나는 바쁜 일과 학교 일정을 가진 22살 남자입니다. 나는 체육관에 거의 나가지 않고 꽤 자주 외식을 합니다. 나는 최근 텔레비전에서 적절하지 않은 영양 섭취를 보충하기 위해 하루에 15알을 먹는 한 남자에 관한 프로그램을 보았습니다. 그런 것이 나에게 좋은 것인지 알고 싶습니다. 만약 내가 가서 그것을 얻는다면 어떤 것을 얻을 것입니까? 그 알약에도 스피루리나를 포함시켜야 하나요? 그들은 야채 섭취량의 거의 100%를 대체할 수 있다고 말했습니다.

답변
안녕하세요 마커스입니다.

보충제는 신체에 잘 흡수되지 않기 때문에 매일 과량의 보충제를 섭취하는 것은 권장하지 않습니다. 당신의 몸은 당신의 소변에서 그것들을 제거할 것입니다. 그러나 저는 신선한 과일과 채소로 만든 전체 식품 보조제인 Juice Plus라는 제품을 추천합니다. www.juiceblend.com에서 더 자세히 알아볼 수 있습니다.
영양 관련 질문에 대한 더 많은 답변을 보려면 www.authorhouse.com 또는 즐겨 찾는 서점에서 George Rapitis의 "Ask Nutritionists"를 확인하십시오.

- 조지 라피티스, Bsc. 영양사
www.juiceblend.com