Teens On Atkins 다이어트

질문
28세 딸의 권유로 15세 딸은 현재 Dr. Atkins 다이어트를 하고 있습니다. 제 15살 아이는 5'5이고 무게는 약 170파운드입니다. 십대가 이 다이어트를 하는 것에 대해 어떻게 생각하십니까? 내 걱정은 그녀가 그녀가 필요로하는 영양과 비타민을 얻지 못할 것입니다. 내 말은, NO MILK, 따라서 칼슘이 없기 때문에, 십대 때 그녀의 몸은 Atkins 다이어트가 당신이 가질 수 없다고 말하는 많은 것들을 필요로 하는 것처럼 보입니다. 시간 내주셔서 감사합니다.

답변
친애하는 아이린, 내 생각에 앳킨스 다이어트는 따라야 할 나쁜 다이어트는 아닙니다. 저탄수화물 식단을 따르는 아이들은 체중을 줄이고 더 오래 동기를 부여받습니다. 또한 배고프지 않아 건강한 식사 프로그램을 유지할 수 있습니다. 그러한 식사 계획을 따르는 동안 딸이 필요할 수 있는 모든 영양소를 충당하기 위해 딸에게 어떤 보충제를 제공할 수 있는지 딸 의사에게 문의하십시오. 도움이 되기를 바랍니다. Laura Kraemer,Slimkids.com