폭식 장애

질문
방금 "폭식"을 끝내고... 극도로 아팠습니다. 그것은 약 1600칼로리였고, 지금 약 3주 동안 (칼로리 섭취의 규모에서) 일어나고 있으며, 항상 내일 "좋은"(그리고 제한)에 대한 "약속"이 뒤따르며, 첫 번째 부분을 제한합니다. 낮에, 밤에 피곤하고 다시 과식하는 느낌. 솔직히 '직관적으로 먹는 사람'이 되고 싶고 그게 제 궁극적인 목표지만... 어째서인지 새로 시작할 수 없습니다. 나는 내일부터 영양사가 계획한 대로 식단 교환을 "시작"할 계획이었으나(오늘은 어젯밤 폭식으로 인해 아침과 오후 모두를 제한했기 때문에) 이제 막 폭식을 했고 주기가 지속되는 것이 끔찍합니다.

내 주요 관심사는 체중입니다. 나는 7월에 110파운드에서 지금은 무려 116파운드로 올랐습니다... 그것은 비교적 공복 상태였습니다. 영양사가 권장한 이후 과도한 운동(하루에 2시간 이상 하고 있음)을 줄였으며 이제 체중이 통제 불능 상태로 상승하고 있습니다. 1파운드 증가하고 1인치 증가할 때마다 실망스럽긴 하지만 사이클을 더 악화시키는 것 같습니다.

내 주요 질문은 오늘 밤과 지난 6파운드를 "보충"하기 위해 먹는 것을 제한해야 합니까, 아니면 내일 정상적으로 식사를 하고 지난 주에 비해 약 2파운드의 체중 증가에 직면하고 규칙적으로 계속 식사를 해야 합니까? 나는 겨우 5피트 2인치이고, 118살이 되면 내가 이 체중으로 건강에 해로운지 모른다는 생각이 듭니다! 질병이나 무엇인가에 대한 위험이 있는 것처럼, 그것은 믿을 수 없을 정도로 높기 때문입니다. 심지어 내 영양사도 내가 105를 목표로 해야 한다고 말했습니다 -110, 하지만 "체중은 중요한 것이 아니다" 지금은...고마워요, 어떤 도움이라도 굉장할 것입니다.

답변
안녕하세요 섀넌입니다. 당신이 지금 겪고 있는 고통과 고통에 대해 듣게 되어 유감입니다. 나는 몇 주 전에 당신의 이전 질문에 답했지만, 당신이 그것을 읽은 적이 없다는 것을 보여주므로, 나는 당신이 그것을 읽고 있는지 확인하기 위해 먼저 이 질문에 답하고 싶습니다. 이것은 당신이 제기한 매우 상세한 문제이며, 더 이상 답변을 작성하는 데 시간을 보내기 전에 당신이 정말로 내 답변을 읽고 있는지 알고 싶습니다! 귀하가 이것을 받고 있다는 것을 알 수 있도록 빠른 회신을 보내주시면 제가 응답해 드리겠습니다.