체중 관찰자 및 체중 증가

질문
안녕하세요, 저는 키 5피트, 체중 241파운드, 39세, 체중 감량을 위해 2주 전에 체중 감시기를 시작했습니다. 발이 부러져 운동을 많이 할 수 없습니다. 또한 통풍과 고혈압이 있습니다. 약물로 조절되고 인슐린 저항성도 있습니다. 그래서 체중 감시자들에 대한 모든 말과 함께 기분이 좋아지고 첫 주에는 7파운드가 줄었지만 두 번째 주에는 2파운드가 늘었습니다. 나는 내가 해야 하는 것처럼 움직이지 않는다는 것을 알고 2일 동안 2잔의 와인을 마셨지만 내 포인트로 계산했습니다. 그래서 나는 왜 지지 않고 있고 왜 이득을 얻고 있는지 궁금합니다. 점점 답답해집니다. 나는 전에 체중 감시자에 있었고 운동 없이도이 문제가 없었습니다. 조언이나 답변을 제공할 수 있습니까? 제발! 감사 해요.

답변
지난주에 비해 이번 주까지 2파운드가 쪘다고 말할 수는 없지만 2주 만에 5파운드를 감량했다고 말할 수 있으며 그것은 나에게 성공처럼 들립니다!
이 계획이 효과가 있다면 다른 관점에서 생각해 보십시오. 이 다이어트를 할 수 있습니까? 이런 식으로 먹는 법을 배우고 몇 주 후에 또는 심지어 40파운드를 뺀 후에도 다이어트를 "오프"하지 않는다면, 다시는 이런 상황에 처하지 않을 것입니다!!

주별 숫자에 대해 걱정하지 마십시오. 7월이나 다음 크리스마스 또는 지금으로부터 1년 후의 모습으로 사이트를 설정하십시오. 당신이 알고 있는 최선의 일을 계속하고 이번 주에 당신이 잃는 것에 집중하지 마십시오(힘들고 그들은 당신을 격려합니다) 그러나 대신에 당신이 당신의 몸을 얼마나 잘 치료하고 있는지, 당신이 얼마나 건강한 식생활을 하고 있는지, 어떻게 당신이 앞으로 수십 년 동안 행복하게 해 줄 평생 습관을 개발하십시오!
그리고 p.s., 자녀가 있다면 자녀가 배울 가장 중요한 교훈을 자녀에게 가르칠 것입니다.