질문 50대 부부에게 가장 건강한 차는? 우리는 커피를 끊고 아침과 저녁에 2잔의 차를 마십니다. 디카페인을 사용해야 할까요?
답변 안녕하세요 베벌리입니다!
남편과 함께 디카페인 녹차를 마시는 것이 좋습니다. 녹차에 대한 좋은 소식의 꾸준한 흐름은 무시하기 어려워지고 있어 자바 중독자도 현혹될 정도로 섬세한 양조주를 머그잔에 홀짝이기 시작합니다. 오랫동안 심장 보호와 관련이 있는 질병과 싸우고 염증을 억제하는 항산화제의 일일 복용량이 충분한 동기가 될 것이라고 생각할 수 있지만, 더 많은 것이 있습니다! 더 많은 것을 읽으십시오.
암 위험을 줄이십시오
강력한 항산화제로 유명한 녹차의 여러 폴리페놀은 암세포의 성장을 억제하고 종양이 번성하는 데 필요한 새로운 혈관 생성을 억제함으로써 암세포가 신체에 발판을 마련하는 것을 막는 데 도움이 되는 것으로 보입니다. 연구 결과에 따르면 정기적으로 녹차를 마시는 사람들은 유방암, 위암, 식도암, 결장암 및/또는 전립선암 위험이 감소합니다.
피부 진정
베거나, 긁거나, 물고 녹차가 조금 남았습니까? 면 패드를 담그십시오. 차는 가려움증과 붓기를 완화시키는 천연 방부제입니다. 염증이 생긴 발진과 흠집, 햇볕에 탐, 부은 눈꺼풀에도 사용해 보세요.
피부를 보호하세요
연구실에서 녹차를 피부에 직접 바르거나 섭취하면 햇빛에 의해 유발되는 피부암을 차단하는 데 도움이 되며, 이것이 바로 여러분이 점점 더 많은 자외선 차단제와 모이스처라이저에서 녹차를 보게 되는 이유입니다.
혈압을 안정시키십시오
건강한 혈압(120/80 미만을 의미)을 갖는 것은 한 가지입니다. 그것을 유지하는 것은 완전히 다른 문제입니다. 그러나 하루에 반 컵만 마시는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 고혈압에 걸릴 확률이 거의 50%나 낮습니다. 크레딧은 다시 폴리페놀로 이동합니다(특히 ECGC로 알려진 것). 그들은 혈관이 수축하고 혈압을 높이는 것을 방지합니다.
당신의 기억 또는 당신의 엄마를 보호하십시오
녹차는 또한 뇌가 흐릿해지는 것을 방지할 수 있습니다. 일어나기 하루에 최소 두 잔을 마시는 성인은 덜 마시는 사람들보다 인지 문제가 발생할 가능성이 절반입니다. 왜요? 차의 다량의 항산화제는 알츠하이머 및 파킨슨병에서 볼 수 있는 뇌 신경에 대한 자유 라디칼 손상과 싸우는 것으로 보입니다.
젊음을 유지
동맥이 젊고 건강할수록 젊고 건강해집니다. 따라서 심장 질환과 뇌졸중의 위험을 높이고 생물학적 나이(또는 RealAge)에 몇 년을 더하고 에너지도 감소시키는 혈관에 플라크가 쌓이는 것과 싸우십시오. 이 중요한 작업에 얼마나 많은 녹차가 필요합니까? 하루에 약 10온스(약 10온스)는 동맥을 막는 지방과 콜레스테롤을 신체가 흡수하는 것을 억제합니다.
살을 빼다
아, 한 가지 더. 녹차가 신체의 칼로리 연소 과정을 가속화한다는 것이 밝혀졌습니다. 사소한 부분까지 신경쓰는 부서에 희소식입니다!
영양 관련 질문에 대한 자세한 답변은 www.planetyorgos.com에서 확인하세요.
- 조지 라피티스, MS.
www.juiceblend.com
