허벅지 n 배의 돌출

질문
안녕,

나는 bmi 20의 정상 체중입니다. 하지만 문제는 내 배와 허벅지에 지방이 축적된다는 것입니다... 섬유질을 추가로 섭취하면 지방을 줄이는 데 도움이 되는지 궁금합니다. 아마 귀리처럼? 그들은 당신의 혈액에 있는 부분과 다른 부분에서 지방을 흡수할 것입니까? 운동이 그 부위의 지방을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니까?

답변
안녕하세요 팸,

아니오, 불행히도 특정 부위의 지방을 "줄이거나" 제거할 수 있는 것은 없습니다. 지방세포를 물리적으로 부수고 빨아들이는 지방흡입술이 있지만 이는 다소 고통스럽고 비용이 많이 드는 시술입니다.
몸에서 지방을 제거하는 음식, 음료 또는 허브는 없습니다(귀리는 혈액에서 일부 콜레스테롤을 제거하는 데 도움이 되며, 이는 들어본 적이 있을 것입니다).

복부와 허벅지는 다른 신체 부위보다 자연적으로 더 많은 지방을 유지합니다. 이것은 단지 여성의 유전적 요인일 뿐입니다!