Milton Erickson 박사가 처음으로 미국에 최면을 도입한 1950년대 이후로 사람들은 그들이 직면한 많은 어려움에서 최면 요법을 사용해 왔습니다. 여기에는 행동 수정뿐만 아니라 과거 문제를 발견하고 해결하는 것이 포함됩니다.
많은 사람들이 담배를 끊고 자존감을 강화하며 두려움과 공포증을 없애기 위해 최면 요법을 사용해 왔습니다. 또한 전 세계의 사람들은 체중 감량을 돕기 위해 최면 요법을 사용하고 있습니다.
최면 요법이 체중 감량에 효과가 있습니까?
먼저 기억해야 할 것은 모든 사람에게 효과가 있는 치료법은 없다는 것입니다. 그렇긴 하지만 최면 요법은 수천 명의 사람들이 15파운드에서 100파운드 이상을 감량하는 데 도움이 되었습니다.
최면 요법은 식사와 운동에 대해 긍정적인 제안을 함으로써 잠재의식에 작용합니다. 사람이 동기가 부여되고 과정에 열려 있다면 최면 요법은 체중 감량에 매우 효과적인 방법이 될 수 있습니다.
최면 요법은 어떻게 작동합니까?
최면 요법은 모든 행동을 수정하는 것과 같은 방식으로 체중을 줄입니다. 그것은 당신의 습관을 목표로합니다. 스트레스를 받고 지루할 때 건강에 해로운 간식을 찾게 되는 것은 습관 때문입니다. 살이 찌는 것은 습관입니다.
습관을 "제거"할 수는 없습니다. 한 습관을 다른 습관으로 바꿔야 합니다. 최면 요법은 당신의 마음이 당신의 오래된 건강하지 못한 습관을 교환하기 위해 새로운 건강한 습관을 받아들이도록 도와줌으로써 작동합니다.
협회
과체중인 사람은 모두 자신의 건강에 해로운 습관을 현재의 자신과 연관시킵니다. 이러한 습관을 교환하기 위해 최면 요법은 원하는 사람을 건강한 습관 및 음식 및 운동과의 관계와 연관시키는 데 도움이 됩니다.
대부분의 사람들은 적절한 식단과 규칙적인 운동만이 살을 빼는 유일한 방법이라는 것을 이미 잘 알고 있습니다. 문제는 많은 사람들이 자신이 "해야" 한다고 알고 있는 일을 하는 데 무력감을 느낀다는 것입니다.
많은 사람들은 최면 요법을 사용하여 이러한 잠재 의식 장애를 극복하는 것이 더 쉽다고 생각합니다.
과거의 음식에 대한 연관성을 깨고 건강한 식습관과 규칙적인 운동을 적용한 결과 외모와 느낌에 대한 새로운 연관성을 창출함으로써 "나쁜" 습관을 " 좋은"것들. 그것은 단순히 당신의 잠재의식을 재프로그래밍하기 위해 최면요법을 사용하는 문제입니다.
이 새로운 사고 패턴을 통해 다이어트와 운동에 동기를 부여할 수 있습니다. 그들은 또한 체중에 대한 태도를 조정할 것이므로 체중을 벗을 수 있을 뿐만 아니라 유지할 수도 있습니다.
최면 요법을 사용하면 원하는 날씬하고 건강한 자신의 모습을 볼 수 있는 새로운 자아상을 개발할 수 있습니다. 이 비전을 통해 당신은 장수하고 건강한 삶을 살기 위한 올바른 길을 유지하도록 하는 낙관주의와 동기를 높일 수 있습니다.
체중 감량을 위해 최면 요법을 시도하지 않는 이유는 무엇입니까?
체중 감량을 위해 최면 요법을 성공적으로 사용하는 방법의 핵심은 최면 요법만으로는 체중 감량을 유발하지 않는다는 것을 이해하는 것입니다. 체중을 줄이려면 건강하고 균형 잡힌 식단과 활동적인 생활 방식을 취해야 합니다.
최면 요법이 할 수 있는 것은 이러한 새로운 습관을 더 쉽게 채택할 수 있도록 하는 것입니다. 이러한 새로운 습관을 갖게 되면 날씬함을 유지하고 건강하고 오래 살 수 있게 됩니다. 금연을 시도하는 것이 지겹습니까? 지금 담배를 끊으시겠습니까? Total Mind Therapy는
금연을 위한 최면 요법에 가장 효과적인 방법입니다.
