체중 감량이 칼로리 소모보다 섭취 칼로리가 적은 것처럼 단순한 경우 , 모두는 공식을 따르면 결과를 얻을 것입니다. 불행히도 지속 가능한 체중 감량은 좀 더 어렵습니다. 수많은 추가 요인을 고려해야 하므로 보편적인 공식을 제시하는 것이 불가능합니다.
몇 년 동안 체중 감량 노력으로 어려움을 겪었습니까? 다음은 지금까지 결과를 보지 못한 몇 가지 일반적인 이유입니다.
감정적 섭식 문제 해결 많은 사람들에게 음식은 편안함의 원천이 됩니다. 과도한 직장 스트레스, 개인 문제 및 올바른 방법으로 해결되지 않은 관계 문제는 갈망을 유발할 수 있습니다. 음식은 대처 메커니즘으로 바뀝니다. 감정적 섭식을 멈추는 것은 특히 근본적인 감정이 해결되지 않는 경우 매우 어려운 작업입니다.
올바른 이완 기술을 선택하고 체중 감량 최면을 고려하는 것은 그 악순환을 끊고 최면을 시작하기 위한 두 가지 가능한 옵션입니다. 음식과의 건강한 관계. 체중 감량을 위한 최면 요법을 사용하면 사람들이 자신의 감정에 더 쉽게 다가가고 파괴적인 패턴을 이해하며 더 쉽고 지속 가능한 체중 감량에 기여할 건강한 행동 패턴을 무의식적으로 받아들일 수 있습니다.
자기 혐오? 거울에 무엇이 보이나요? 반사에 만족하십니까? 모든 곡선, 보조개 및 불완전함을 포용할 수 있습니까? 자신을 사랑하고 자신의 외모를 받아들이는 사람들은 자신을 미워하는 사람들보다 체중 감량이 훨씬 더 쉽다는 것을 알게 됩니다.
전제는 이해하기 쉽습니다. 혐오하는 몸은 고칠 수 없고 할 수는 있습니다. 결점만 보이면 외관을 개선하기 위해 노력하지 마십시오. 체중 감량 최면은 다시 한 번 문제를 극복하기 위한 훌륭한 선택입니다. 당신이 자신을 미워하고 자존감이 부족한 이유를 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 부정적인 감정의 근본적인 원인을 이해하면 자신 및 신체와 더 나은 관계를 유지하기 위한 노력을 시작할 수 있습니다.
빠른 수정? 유행 다이어트와 같은 빠른 수정으로는 원하는 결과를 얻을 수 없습니다. 지속 가능한 체중 감량은 생활 방식의 변화를 도입하고 건강한 결정을 내리는 것입니다.
균형을 찾는 것이 중요합니다. 만성 스트레스에 대처하는 방법을 배우고 식사 계획에 건강 식품을 포함하며 하루에 적어도 1-2회 운동해야 합니다.
체중 감량을 위한 최면 요법을 사용하면 이러한 스트레스를 더 쉽게 도입할 수 있습니다. 변경. 무의식적으로 건강에 좋은 음식을 "즐기는" 방법과 좋아하는 정크 스낵을 대체하는 방법을 배우게 됩니다. 또한 최면은 특별히 스트레스를 받지 않고 일상 생활에서 운동을 통합하는 데 도움이 될 수 있습니다.
건강 상태 살을 빼지 못하는 것과 관련된 감정적 요인을 해결하는 것 외에도 건강을 철저히 평가하는 것이 좋습니다.
여러 가지 의학적 상태가 발생할 수 있습니다. 적합해지기 어렵게 만듭니다. 체중 감량이 불가능한 것은 아닙니다. 전문적인 계획이 필요할 뿐이며 결국에는 약을 복용해야 할 수도 있습니다.
체중 감량을 어려운 과제로 만드는 몇 가지 의학적 상태는 다음과 같습니다. 갑상선 기능 저하증, 다낭성 난소 증후군(PCOS), 제2형 당뇨병 및 임상적 우울증. 한동안 체중을 감량할 수 없었다면 다른 일을 하기 전에 의사와 약속을 잡아야 합니다.David Samson은 BBC Radio London의 정규 고문입니다. 그의 작품은 Times, Huffington Post 및 OK! 잡지. Harley Street와 North London 클리닉에서 성공적인 체중 감량 최면 치료를 연습하면서 10년 이상 개발된 부드럽고 동정적인 기술을 사용합니다.
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