얼굴 지방을 빼는 방법? 10가지 팁
좋아요, 그래서 당신은 체중 감량을 위해 최근에 운동과 다이어트를 하고 있습니다. 그것은 꽤 잘 갔고 팔, 배, 다리 및 엉덩이 주위에 돌 또는 두 개를 잃었습니다. 그러나 어떤 이유에서인지 당신은 여전히 안면 지방을 가지고 있습니다. 오 안돼!
왜 당신의 얼굴은 아직 메시지를 받지 못했습니까? 몇 파운드 빼기를 완강히 거부하는 이유는 무엇입니까? 그것은 확실히 이기적이고 심술궂고 팔, 배, 다리, 엉덩이가 모든 힘든 일을 하도록 내버려두면서도 계속 탐닉합니다.
체중 감량에 관한 문제는 종종 추가 작업이 필요한 완고한 문제 영역이 있다는 것입니다. 여전히 얼굴에 지방이 있는 이유 중 하나는 다른 곳보다 얼굴에 더 많은 지방 세포가 있기 때문입니다.
좋은 소식은 얼굴 지방을 줄이는 몇 가지 방법이 있다는 것입니다. 사실 10가지 방법. 따라서 지방을 제거하기 위해 뺨을 잡아 당기기 전에 살펴보겠습니다!
1. 얼굴 부기 제거
얼굴 지방을 줄이는 방법에 대한 첫 번째 팁은 설탕, 알코올 및 소금의 형태로 제공되는 얼굴 팽창제를 제거하는 것입니다. 일어나는 일은 신체의 안면 조직이 수분을 유지하게 한다는 것입니다. 이 때문에 얼굴이 온통 통통하고 부풀어 오른다. 따라서 사랑스러운 얼굴을 날씬하게 만들기 위해서는 앞서 언급한 얼굴 부풀림을 줄여야 합니다.
(단, 친구 회사에서는 "페이스 블로터"라는 표현을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 가장 친한 친구에게 "페이스 블로터를 전달하시겠습니까?"라고 말하지 마십시오.)
2. 물을 많이 마시십시오
얼굴 지방을 빼는 방법에 대한 다음 팁은 물을 많이 마시는 것입니다. 좋습니다. 그래서 우리는 얼굴 팽창제를 제거하여 수분 보유량을 줄여야 한다고 제안했습니다. 그러나 실제로 식수는 아니다 증가된 수분 보유력과 뚱뚱한 얼굴로 이어집니다.
대신 물을 많이 마시면 몸과 얼굴이 지방 세포를 증가시키는 불쾌한 독소를 배출하는 데 도움이 됩니다. 물을 많이 마실수록 트리머가 보입니다.
3. 음식 과민증 확인
과민성 대장 증후군과 같은 진단되지 않은 음식 과민증이 있는 경우 통통한 뺨을 경험할 수 있습니다. 과민성 대장 증후군은 팽만감을 유발하며 소화 과정에 결함이 있다는 징후입니다. 과민성 대장 증후군은 얼굴에 팽만감을 유발할 수 있으며, 아직 진단을 받지 못했다면 의사에게 진찰을 받아야 할 때입니다.
4. 아침을 먹습니다!
얼굴 지방을 빼는 방법에 대한 또 다른 팁은 좋은 아침 식사를 하는 것입니다. 많은 사람들이 시간이 없다며 하루의 첫 식사를 기피합니다. 그러나 얼굴에서 지방을 줄이려는 경우 하루를 시작하는 가장 좋은 방법은 아침을 먹는 것입니다. 그것은 당신의 신진 대사를 하루에 가져 와서 더 열심히 일하게합니다. 결과적으로 더 많은 칼로리를 태우고 더 많은 에너지를 충전할 수 있습니다.
아침 식사를 너무 많이 먹을 필요조차 없습니다. 오트밀 한 그릇이나 과일 한 조각이면 충분합니다.
5. 호르몬 급증 치료
여성이 "그달"에 안면 지방을 경험하는 것은 상당히 흔한 일입니다. 생리 직전에 호르몬의 급증을 경험하며 이 호르몬은 때때로 안면 부종을 유발할 수 있습니다. 안면 지방에 대한 이 특히 사소한 이유를 해결하려면 산부인과 의사와 상의하십시오. 그들은 당신의 얼굴을 가늘게 만드는 데 도움이 될 솔루션을 제안할 수도 있습니다!
6. 지방 줄이기
얼굴 지방을 빼는 방법에 대한 또 다른 좋은 정보는 지방이 많은 음식 섭취를 줄이는 것입니다. 체중 감량을 위해 운동을 했을 수도 있고 실제로 몸에서 몇 파운드를 감량했을 수도 있습니다. 그러나 얼굴을 형성하는 지방 세포를 잃는 가장 좋은 방법은 전반적인 지방 섭취를 줄이는 것입니다.
기본적으로 훨씬 더 건강하고 가능한 한 적은 지방을 포함하는 식단이 필요합니다. 이것은 자신의 식사를 요리하고 테이크아웃을 피하는 것을 의미합니다. 탄산음료를 피하거나 식사에서 디저트를 빼는 것(또는 달콤한 과일로 대체)과 같은 작은 변화도 도움이 됩니다. 또한 자기 전에 먹지 않으려고 할 수도 있습니다.
7. 알코올 섭취 줄이기
얼굴 지방을 빼는 방법? 알코올을 줄이십시오. 우리는 당신이 술을 완전히 끊어야 한다고 말하는 것은 아니지만, 확실히 당신이 술 섭취를 줄이는 것보다 훨씬 더 나쁠 수 있습니다. 맥주든 와인이든 알코올은 탈수를 유발하고 결과적으로 얼굴이 붓게 됩니다. 멋지지 않습니다.
의지가 있다면 무조건 피하세요.
8. 얼굴 운동 실시
얼굴 지방을 줄이는 또 다른 방법은 얼굴 운동을 해보는 것입니다. 예, 당신은 그것을 깨닫지 못했을 수도 있지만 얼굴 운동은 존재합니다. 턱이 약간 아플 수 있지만 전신 운동보다 훨씬 덜 피곤합니다! 많은 것들이 있지만 가장 중요한 것은 매일 똑바로 앉았다가 아래턱을 떨어뜨리는 것입니다. 그런 다음 10초 동안 유지하기 전에 가능한 한 바깥쪽으로 확장합니다. 그런 다음 천천히 안쪽으로 그립니다.
9. 금연
흡연은 술과 같은 악덕입니다. 심장과 폐에 영향을 미칠 수 있으며 암으로 발전할 수도 있습니다. 그러나 그것이 당신의 얼굴에도 영향을 미치고 통통으로 이어질 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 담배를 피우면 얼굴에 잔주름이 생기고 처지고 동그랗게 보일 수 있습니다. 따라서 얼굴 지방을 줄이는 방법에 대한 다음 팁은 단순히 담배를 끊는 것입니다.
10. 적절한 헤어스타일로 얼굴을 꾸미세요
좋습니다. 이 마지막 것은 약간 건방진 것이며 실제로 패배하는 데 도움이 되지 않습니다. 얼굴 지방. 그러나 얼굴을 아첨하는 적절한 헤어스타일은 확실히 얼굴을 더 가늘고 덜 동그랗게 보이게 하는 좋은 방법입니다. 예를 들어, 얼굴의 지방 세포를 잃는 데 원하는 것보다 시간이 오래 걸리고 파티가 열리는 경우 얼굴을 더 돋보이게 해주는 헤어스타일을 선택하는 것이 좋습니다.
얼굴 지방과 싸우는 것은 쉽지 않을 것이지만, 이 단계 중 일부 또는 전부를 따르면 순식간에 훨씬 더 날씬해 보일 것입니다. 더 날씬하고 날씬하고 덜 동그랗게 생겨서 그 어느 때보다 행복해질 것입니다!
얼굴 지방을 빼는 방법? 당신의 팁은 무엇입니까?
예뻐지세요!
