녹색 식품 - 이러한 녹색 채식 급속한 체중 감량에 도움을 제공하므로 친근한 유형의 음식이 아닌 경우 이를 생활의 일부로 만드는 것이 좋습니다. . 이러한 식품에 포함된 에너지와 단백질이 시중의 어떤 고기보다 훨씬 높기 때문에 이러한 식품을 매일 식단의 일부로 만드는 것이 중요합니다.
반면에, 이러한 녹색 채식 음식을 일상적인 주문의 일부로 만들면 에너지 수준도 증가할 것입니다. 이 채소에 들어 있는 단백질은 신진대사율을 높이고 하루 종일 활동을 보장합니다.
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전문가들은 이러한 채소 음식을 낮에 섭취하는 것이 더 많은 양의 칼로리를 더 빨리 태울 수 있도록 하는 것이 가장 좋다고 말합니다. 다음은 최고의 야채 식품입니다. 체중 감량에 도움이 되는 제품을 살펴보세요:
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호로파 - 뜨거운 물 한 컵에 호로파 잎을 넣고 10분 이상 끓입니다. 물을 걸러내어 공복에 드십시오. 이 물은 칼로리를 더 빨리 줄이는 데 도움이 됩니다.
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녹차 - 아침에 일어나서 가장 먼저 공복에 녹차를 마신다. 지방을 더 빨리 태울 수 있도록 녹차에 꿀 한 스푼과 레몬 1개 주스를 첨가하세요. .
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채소 한 그릇 - 빠르게 체중을 감량하고 신진대사에 힘쓰고 싶다면 삶은 녹색 채소 한 그릇을 섭취하는 것이 가장 좋다. 브로콜리, 아스파라거스, 양배추 및 기타 많은 녹색 채소를 샐러드 그릇에 추가하고 드레싱을 버리는 것을 기억하십시오. 샐러드에 커드 한 덩어리를 추가하기만 하면 됩니다.
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양배추 주스 - 양배추 주스는 체중 감량에 도움이 되는 최고의 채식 식품 중 하나입니다. 삶은 양배추 한 그릇을 즐기거나 양배추 주스를 마실 수 있습니다. 면역 강화 및 지방 연소에 도움이 됩니다.
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새싹 - 이것은 빠른 체중 감량을 돕는 또 다른 채식 식품입니다. 콩나물은 삶아서 소금, 후추 약간만 뿌려 드시거나 생으로 드셔도 훨씬 건강에 좋습니다.
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시금치 - 일주일에 두 번 식단에 시금치를 추가해야 합니다. 시금치는 비타민 K와 칼슘이 풍부하여 체중 감량은 물론 뼈와 치아에 좋습니다. 다른 야채와 함께 시금치 주스를 건강에 좋은 음료로 섭취하거나 카레나 밥 요리에 간단히 추가하십시오.
