많은 사람들이 뚱뚱해 보이게 만드는 추가 칼로리의 일부를 줄이기 위해 다이어트를 하는 경향이 있습니다. 당신은 당신을 섹시하고 매력적으로 보이게 만드는 스키니 드레스 중 하나에 어울리고 싶어합니다. 이 절박함 속에서 당신은 다이어트를 하는 날에 자제력을 잃는 경향이 있고 때로는 너무 많이 다이어트를 하기도 합니다. 여러분 중 일부에게 다이어트는 하루에 한 번만 음식을 섭취하는 것을 의미하고, 다른 일부에게 다이어트는 신체의 지방 비율을 증가시키는 경향이 있는 모든 식품 물질을 줄이고 건강에 좋은 식품을 섭취하는 것을 의미합니다.
초콜릿을 건강하게 먹는 9가지 방법
다이어트 계획을 세울 때 금식하시는 분들이 있습니다. 다이어트는 확실히 좋지만 특히 지방을 줄이는 경우 신체에 필요한 것이 무엇인지 확인해야 합니다. 특히 생리가 없는 날에는 더욱 그렇습니다. 아마도 당신은 알지 못하거나 생리에 대해 알고 싶을 것입니다. 그러나 혈액 손실과 함께 신체의 영양소도 손실되는 경향이 있습니다. 손실된 영양소와 혈액을 보충하기 위해 뭔가를 하고 싶을 수도 있고 다이어트 자체에도 놀라운 부작용이 있을 수 있습니다. 식단이 생리에 어떤 영향을 미치는지 알아보겠습니다.
사진 보기
급속 다이어트 효과
칼로리를 잃는 순간 많은 사람들이 크래시 다이어트에 뛰어드는 경향이 있습니다. 충돌 정도를 확인하지 않으면 중요한 문제가 될 수 있습니다. 당신이 생리 중이고 갑자기 다이어트를 계획했다고 가정해 봅시다. 그것은 당신의 건강에 치명적입니다. 첫째, 다이어트로 인해 어떻게든 생리를 놓칠 위험이 항상 존재합니다. 그런 다음 필요할 때 음식을 건너뛰었기 때문에 심하게 아플 수 있는 경련이 있습니다. 세 번째 현기증과 과도한 반점은 크래시 다이어트의 명백한 부작용이 될 수 있습니다. 불쾌하지는 않지만 건강을 희생시키면서 심각하게 고려하고 싶지 않을 것입니다.
운동을 하는 정상적인 다이어트
당신이 정말로 다이어트에 실패하지는 않았지만 어떻게든 충분하지 않은 몇 가지를 조금씩 조금씩 조금씩 조금씩 조금씩이라도 먹어가고 있다고 가정해 봅시다. 그 자체로 나쁜 생각인 운동을 계획하고 있는 것입니다! 생리 기간 동안 몸에 무리를 주는 것은 좋지 않습니다. 당신이 이미 그것을 알아차리기 시작하지 않은 경우를 대비하여 당신은 우연히 저체중이 되지 않을 것입니다. 또한 신체 불균형 문제를 의미하는 호르몬의 기능을 방해하게 됩니다. 당신은 당신의 몸이 결국에는 수행을 멈출 수 있는 주요 스트레스 문제를 겪기 시작할 것입니다.
다이어트와 함께 공격적인 루틴
살을 빼는 것은 최악의 방법입니다. 아니, 당신은 당신의 통통한 체중으로 더 나을 것입니다. 과도하고 공격적인 운동을 하면 실제로 어떤 질병이 찾아올 수 있습니다. 심지어 스트레스가 많은 순간에 전화를 걸기도 합니다. 체중이 약간 줄고 적절한 순간을 맞이할 것이라고 생각할 수도 있지만 그것은 잘못된 것입니다. 당신은 실제로 신체 활동을 반대로 하고 있으며, 공격적인 순간에 월경 불균형을 일으키고 있습니다. 이것은 나중에 임신 및 기타 문제에 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 운동과 식이요법을 병행할 계획이라면 생리 기간 중에는 피하도록 하십시오.
