단백질은 식사에서 매우 중요한 부분입니다. 채식주의자가 아닌 사람들은 육류, 생선, 계란과 같은 공급원에서 쉽게 추출할 수 있습니다. 그러나 채식주의자들이 완전채식에서 충분한 단백질 공급원을 얻는 것이 매우 어려워집니다. 필요한 영양을 얻기 위해 의지할 수 있는 단백질이 풍부한 채식 식품이 많이 있습니다. 단백질은 세포를 만들고 조직을 유지하는 데 매우 중요합니다. 사실 건강한 생활 방식을 유지하기 위해 해야 하는 모든 일에는 단백질이 필요합니다. 단백질이 풍부한 식품 중 최고인 유제품을 좋아하지 않더라도 몇 가지 대안이 있습니다. 쉽고 건강한 방식으로 식사에 포함할 수 있는 단백질이 풍부한 채식 식품을 확인하십시오.
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