레이디 가가스의 특이한 다이어트 비법!
사진 이미지 소스 보기 레이디 가가를 상징적인 팝 스타로 만드는 것은 단순한 음악 이상의 무언가가 있습니다. 그녀의 기이한 드레스는 그녀의 호리호리한 몸매와 성격에 잘 어울린다. 그녀는 훌륭한 체격을 유지하고 있으며 열광적인 추종자들에게 매우 매력적으로 보입니다.
술을 끊을 수 없다 등의 말을 하지만, 그녀는 자신의 건강을 유지하기 위해 규칙적으로 따르는 다이어트 계획이 있습니다. 보세요.
레이디 가가 다이어트 비법
- 레이디 가가가 숙취에도 불구하고 술에 취해 다이어트(위스키를 하루 종일 마신다)하고 헬스장을 찾았다는 잡지와 신문이 많다. Gaga 자신은 이것과 요가에 대해 성명을 발표했습니다.
- 일부 건강 잡지에서도 레이디 가가의 건강한 다이어트 비법을 소개합니다. 그녀의 매일 식사에는 신선한 야채 샐러드, 생선, 파스타가 가끔 포함됩니다.
- 그녀는 조깅으로 5분 워밍업, 덤블 데드리프트(최대 25회) 및 5분 줄넘기 운동을 포함하는 5요소 운동을 수행한다고 합니다.
- 그녀의 유명 다이어트 트레이너인 Harley Pasternak은 그녀에게 새로운 120가지 레시피로 구성된 5단계 세계 다이어트 계획을 제안합니다. 이 레시피의 특징은 5분 만에 5가지 핵심 재료를 사용하여 하루 5번의 식사로 만든다는 것입니다.
레이디 가가 운동의 비밀
덤벨 운동 – 여기에는 단순히 춤을 추는 것 외에도 팝스타의 몸매를 항상 유지할 수 있는 몇 가지 비밀 운동이 있습니다.
- 엉덩이 발을 너비만큼 벌리고 무릎을 약간 구부리고 선다.
- 손바닥이 서로 마주보게 덤벨을 잡습니다.
- 상반신은 앞으로 구부려야 합니다(최대 45도).
- 이제 팔을 앞으로 쭉 뻗습니다. 20~25회 반복합니다.
