사진 보기 GM 다이어트는 실제로 제너럴 모터스 다이어트의 약자입니다. 왜냐하면 이 가장 좋아하는 다이어트는 실제로 제너럴 모터스 덕분에 존재하기 때문입니다. 현재 체중 감량을 위한 최고의 식단 중 하나인 이 식단은 직원들을 건강하고 에너지로 가득 채우도록 하기 위해 General Motors에서 개발했습니다. 이것은 즉각적이고 건강에 좋은 체중 감량을 위한 최고의 다이어트 중 하나입니다. GM 다이어트로 3~4kg을 감량할 수 있을 뿐만 아니라 이전과는 다른 활력을 느낄 수 있습니다.
이 최고의 다이어트는 일주일 간의 다이어트 계획으로 제공되지만 지속적으로 할 수는 없습니다. 일반적으로 한 달에 한 번이 권장되지만 고유한 건강 상태에 대해 의사의 조언을 받으십시오.
GM 다이어트 계획:
1. 첫째 날: 이 다이어트의 첫날에 당신은 과일 외에는 아무것도 가지고 있지 않다고 가정합니다. 살찌는 바나나 외에 원하는 만큼 과일을 먹을 수 있습니다. 과일은 매우 높은 수분 함량을 포함하여 신체에 필요한 모든 영양소가 포함된 완전한 식품입니다. (추신 멜론은 속이 꽉 차 있고 수분 함량이 높기 때문에 항상 포함하십시오)
2. 둘째 날: 두 번째 날에는 원하는 과일과 야채를 조합할 수 있지만 첫 번째 식사로는 감자가 제공됩니다. 그것은 탄수화물에 대한 신체의 갈망을 충족시키고 하루 종일 에너지를 공급할 것입니다. 역시 바나나는 없습니다.
3. 3일차: 셋째 날은 에너지를 위해 저장된 지방을 태우기 시작하는 날입니다. 오늘은 과일과 채소를 함께 먹지만 감자는 먹지 않아 쉽게 사용할 수 있는 에너지원이 없기 때문입니다. 당신이 얻을 수 있는 것은 과일과 야채의 엄청난 섬유질뿐입니다.
4. 4일차: 놀라다! 놀라다! 넷째 날은 바나나의 날입니다. 가능한 한 많은 바나나와 우유 3잔을 섭취하게 됩니다. 이것은 마지막 날의 혹독한 다이어트 후 몸의 영양 균형을 회복하기 위한 것입니다. GM 다이어트는 순전히 이 아름다운 균형 때문에 체중 감량을 위한 최고의 다이어트 중 하나입니다.
5. 5일 차: 4일 만에 고기를 맛보는 것은 이번이 처음이지만 토마토가 있으면 맛이 흐려질 것입니다. 다섯째 날에는 토마토 6개와 살코기 2인분을 먹어야 합니다. 퓌레가 아닙니다. 모든 항산화제를 섭취하여 시스템을 정화할 수 있다면 토마토를 생으로 먹습니다.
6. 6일 차: 드디어 치킨데이입니다. 닭고기는 야채와 함께 먹을 수 있지만 기름(올리브유)은 1큰술 이상 사용하지 않는다. 그것은 당신에게 힘을 주기 위해 당신의 몸에 약간의 번영과 철분을 공급할 것입니다.
7. 일곱째 날: 이것은 정상으로 나아가기 위한 첫 번째 단계입니다. 닭고기와 함께 현미 또는 빵과 같은 섬유질 탄수화물을 섭취할 수 있습니다.
GM 다이어트를 하는 동안 건강을 위해 이 빠른 체중 감량 팁을 따르십시오.
