시대를 초월하여 다음과 같은 조언과 조언이 제공되었습니다. 어떤 음식이 임신에 도움이 될지에 대한 여성들의 이야기. 이로 인해 많은 희망을 가진 예비 엄마들이 조언이 나온 것은 무엇이든 먹기 위해 서둘러 떠났습니다. 실제로 여성들은 자신이 무엇을 먹을지 생각하지 않고 매일 임신을 합니다. 그러나 많은 사람들은 생식력 증진제라고 하는 일부 음식으로 맹세합니다.
굴 - 거의 모든 사람들이 굴이 어떻게 최음제인지 알고 있습니다. 그들이 모를 수도 있는 것은 출산 촉진제이기도 합니다. 이것은 당신이 임신을 원할 때 매우 중요한 영양소인 아연으로 가득 차 있기 때문입니다. 아연이 부족한 여성은 월경 주기를 방해하고 난자 생성이 느립니다. 굴을 후루룩 먹는 것이 당신의 일이 아니라면 닭고기, 쇠고기, 견과류, 계란 및 유제품에서도 아연을 얻을 수 있습니다.
감귤류 과일에는 임신 가능성을 높이는 데 필수적인 비타민 C가 포함되어 있습니다. 불임 약을 복용하는 여성은 비타민 C를 섭취하면 배란 문제가 있는 여성의 불임 개선에 도움이 됩니다. 이 비타민이 부족한 남성의 경우 정자가 뭉쳐서 임신 가능성이 감소할 수 있습니다. 비타민 C의 항산화제는 임신을 원하는 경우, 특히 흡연자인 경우 필수적입니다.
추수감사절에 많은 사람들이 기대하는 것 중 하나는 참마입니다. 이제, 임신을 시도하는 사람들이 그 추수 감사절 참마를 즐기는 또 다른 이유가 있습니다. 연구자들은 참마에 배란 촉진 물질이 있을 수 있다고 생각합니다. 그들은 야생 참마를 섭취하는 많은 여성이 그렇지 않은 여성보다 쌍둥이 비율이 훨씬 더 높다는 사실을 증거로 제시합니다. 상점에서 구입한 것은 야생이 아니지만, 여전히 다산 친화적 비타민이 많이 있으며 임신의 열쇠가 될 수 있습니다.
살코기 - 칠면조, 닭고기, 쇠고기와 같은 살코기가 모두 이상적인 철분 공급원입니다. 철분은 생식력을 높이는 중요한 영양소입니다. 철분 수치가 좋은 여성은 철분 결핍 여성보다 임신이 더 쉽습니다. 살코기의 한 가지 단점은 너무 많은 동물성 단백질이 실제로 생식력을 감소시킬 수 있다는 것입니다. 일주일에 3인분만 먹는 것이 좋은 규칙이며 1인분은 콩이나 두부로 대체할 수 있습니다.
세포 손상과 세포 노화로부터 신체를 보호하기 위해 항산화 물질로 가득 찬 베리는 임신에 필수적입니다. 신체의 보호 세포에는 알이 포함됩니다. 블루베리와 라즈베리는 베리에서 최고로 꼽힙니다. 그러나 블랙베리와 딸기도 다산 친화적입니다. 간식으로, 디저트로, 아침에 토핑으로 제격입니다.
다산에 좋은 음식으로 몸을 채우면서 피해야 할 음식을 배워야 합니다. 트랜스 지방이 가장 큰 원인입니다. 식단에 트랜스 지방이 너무 많으면 배란 불임의 가능성이 높아져 임신 가능성이 줄어듭니다. 카페인은 모든 형태의 또 다른 원인입니다. 그것은 낮은 출산율과 관련이 있으며 커피와 강한 차를 포함하지만 초콜릿도 그 방정식에 포함됩니다.
임신을 위해 생식력을 높이는 음식을 채우는 것은 잃을 수 없기 때문에 좋은 생각입니다. 그들은 약속이 있는 건강 식품이며, 당신의 몸이 임신할 수 있을 뿐만 아니라 아기를 낳을 준비를 하는 데 가장 좋은 기회를 줄 수 있도록 도와줍니다. 균형 잡힌 영양가 있는 식이 요법 임신이 중요하므로 불임에 좋은 음식을 먹는 것이 합리적입니다. 지금 바로 임신하는 방법에 대한 개요에서 올바른 음식을 섭취하여 빨리 임신하는 방법에 대한 독점적인 정보를 얻으십시오.
