출산율을 높이는 과정은 복잡한 과정이 아닙니다. 때로는 급격한 생활 방식의 변화가 필요하기 때문에 적당히 어려울 수 있습니다.
비만, 담배 흡연 및 알코올 소비를 해결하기 위한 생활 방식 수정은 자연 수태 및 보조 수태 모두의 결과에 영향을 미치는 데 중요한 것으로 제안되었습니다. ESHRE(European Society of Human Reproduction and Embryology)에서 발표한 최근 성명은 이 연관성을 더욱 입증합니다.
Human Reproduction 저널 온라인 문제에 게재된 주요 진술은 다음과 같습니다.
비만:비만 여성에서 관찰되는 배란 빈도와 수태 가능성의 감소는 비만이 호르몬 및 대사 기전에 미치는 부정적인 영향 때문일 수 있습니다. IVF를 받는 이러한 환자는 권장 체질량 지수(BMI)를 가진 여성에 비해 난소 자극을 위해 더 많은 용량의 성선 자극 호르몬이 필요하기 때문에 임신 가능성이 감소했습니다(약 30%). 문헌 연구에서는 비만 환자의 자연 임신과 보조 임신 모두에서 다음과 같은 위험이 증가했다고 보고했습니다.
임산부의 경우:
* 유산율 약 30% 증가
* 전자간증
* 임신성 당뇨병, 과체중 환자의 2배에서 병적 비만으로 고통받는 환자의 8배에 이르는 위험 범위(BMI =40)
자손에서:
* 출생 합병증 및 주산기 사망
* 신경관 결손 80% 증가, 심혈관 기형 30% 증가를 포함한 선천적 기형
흡연:이 연구는 여성의 평생 흡연 연수와 IVF 후 임신 실패의 위험 증가 사이에 강한 연관성이 있음을 확인했습니다. IVF 결과에 대한 흡연의 부작용은 상당히 중요했습니다. 여성 연령의 10년 증가와 비슷합니다. 또한 성공적인 임신을 위해 필요한 IVF 주기의 횟수는 비흡연자보다 여성 흡연자가 2배 더 많은 것으로 나타났습니다. 이 연구는 또한 흡연자 어머니의 자발적 및 보조 임신을 통해 태어난 자손에서 다음과 같은 위험이 증가한다고 보고했습니다.
* 조산, 성장 제한, 사산, 조기 신생아 사망
* 저체중출생, 구강안면골절, 영아급사증후군
* 남성 자손의 정액 매개변수에 대한 악영향
알코올 소비:IVF 주기 이전의 여성 알코올 사용과 부정적인 임신 결과 사이의 연관성을 입증하는 데이터는 제한적입니다. 또한 이러한 연관성은 용량 의존적이며 섭취 시간이 치료 주기에 가까울수록 상당히 높은 것으로 보고되었습니다.
이 연구는 태아기 알코올 섭취와 다음과 같은 부작용에 대한 위험 증가와 관련이 있습니다.
* 임신 가능성 감소, 낮은 임신율 및 유산 증가
* 광범위한 용어인 태아 알코올 스펙트럼 장애(FASD)에 포함될 수 있는 자손의 행동 및 인지 결함에 대한 신체적 이상
* 태아 사망, 태아 성장 제한, 조산
이러한 생활 방식 요소의 부정적인 영향을 고려하여 ESHRE 태스크 포스는 ART 분야에서 활동하는 의사를 위한 5가지 주요 권장 사항을 제시했습니다.
* 알코올 섭취가 중등도 이상인 여성 및 알코올 섭취량을 줄이지 않으려는 여성에게 불임 치료를 제공해서는 안 됩니다.
* 중증 또는 병적 비만인 여성을 치료하려면 특별한 근거가 필요합니다. 체중 감소는 생식 능력에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 보고되었습니다. 그러나 비만 및 흡연 여성의 이전 생활 방식 수정을 조건부로 IVF 치료를 하려면 추가 데이터가 필수적입니다.
* ART 치료가 생활 방식의 변화에 따라 이루어진다면 의사는 환자가 원하는 결과를 얻을 수 있도록 도와야 합니다.
* 치료를 시작하기 전에 의사 상담을 통해 환자에게 체중 감량과 금연을 위한 진지한 노력을 촉구해야 합니다. 그러나 이 결과를 얻는 데 시간이 내재되어 있기 때문에 가임기 말기에 가까워지는 여성의 경우에는 권장하지 않습니다.
* 알코올 소비, 비만, 흡연 및 기타 생활 습관 관련 요인의 생식 효과를 입증하려면 과학적 연구에 참여하는 불임 전문가의 추가 증거와 기여도가 높아야 합니다.
생식 능력을 향상시키기 위한 비만, 흡연 및 알코올 섭취의 조절은 훌륭할 것이며, 이는 아래의 중요한 팁에 의해 더욱 향상될 수 있습니다.
커피, 에너지 드링크, 탄산음료, 초콜릿에는 모두 카페인이 들어 있습니다. 그러나 카페인은 정기적으로 섭취하면 정자의 DNA에 영향을 미치고 정자의 운동성을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 정기적으로 카페인을 섭취하고 있다면 지금 중단하십시오.
합법적이든 아니든 많은 약물을 섭취하면 남성의 생식 능력에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
살충제, 청소 화학 물질 및 기타 독소를 다루는 직업을 포함하여 일부 직업은 남성의 출산율 저하와 직접적인 관련이 있습니다. 화학 물질 작업과 관련된 직업에서 일하는 경우 옵션과 화학 물질에 대한 노출과 관련하여 어떤 대안이 있는지 평가하십시오.
운동은 남성의 생식력을 높이는 것으로 나타났지만 자전거 타기와 자전거 타기와 같은 활동은 그 반대였습니다. 자전거 안장이 고환에 부정적인 영향을 미치기 때문에 정자의 질과 양이 저하됩니다. 더 높은 생식력을 보장하기 위해 고환에 신체적 외상이 발생할 수 있는 활동을 피하십시오.
위에 나열된 것과 같은 이유로 장시간 앉아 있거나 운전하는 것도 남성의 생식 능력을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 장시간 앉아 있는 것을 피하고 필요하다면 차에서 일어나거나 차에서 내려 몇 분 동안 걸어다니며 정자의 손상을 방지합니다.
다이어트는 남성의 생식 능력에 중요하지만 성공적인 임신을 위해 피해야 할 것은 MSG입니다. MSG는 시험 전에 섭취했을 때 시험 대상자의 함침 성공률을 50%까지 낮추는 것으로 나타났습니다. MSG는 많은 감자 칩, 수프 및 조미료에 존재합니다. 가공식품을 구매하거나 섭취하기 전에 반드시 라벨을 확인하고 확인하십시오.
남성의 생식 능력을 높이려고 할 때 뜨거운 욕조, 뜨거운 샤워와 목욕, 사우나를 피하십시오. 고온에 노출되면 정자가 심하게 손상되어 생존과 건강을 위해 매우 조절된 온도를 유지해야 합니다.
여기서 마지막 팁은 위의 다른 팁처럼 피해야 할 것이 아니라 그 반대입니다. 최근의 새로운 연구에 따르면 섹스를 더 자주 하면 정자의 품질이 향상됩니다. 이것은 정자가 고환에서 환경적, 물리적 손상을 받지 않기 때문일 수 있습니다. 이것은 단 며칠 만에 남성의 정자의 질을 높일 수 있습니다.
생활 방식 수정은 불임의 초기 치료가 우선되어야 합니다.
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