팁! 임신을 시도하기 전에 의사와 상담하십시오. 그가 임신하기 전에 무엇을 바꿔야 하는지 알려줄 것입니다.
아기를 낳을 때 추가로 체중을 감량해야 할 수도 있습니다. 생각보다 쉽지 않습니다. 잠을 많이 못자고 스트레스를 받을 수 있습니다. 운동과 식이요법에 시간을 할애하지 못할 수도 있습니다. 체중 감량에는 시간이 걸리고 노력을 기울여야 합니다. 체중 감량을 원한다면 생활 방식을 바꿔야 합니다. 그러나 이러한 변화는 산모와 아기의 더 행복하고 건강한 삶으로 이어질 것입니다.
팁! 임신한 경우 의사가 산전 비타민을 처방할 것입니다. 태아기 비타민을 매일 섭취해야 합니다.
필요할 때마다 좋은 출산복을 구입하십시오. 이것은 그 과정에서 당신을 더 편안하게 만들 것입니다. 일찍 시작할 때 출산복을 사는 것을 부끄러워하지 마십시오. 당신에게 편안하고 매력적인 것이 무엇인지 결정할 수 있는 유일한 사람입니다.
팁! 집에 고양이가 한 마리 이상 있다면 쓰레기 청소를 삼가하십시오. 배설물과 고양이 배설물은 여성과 태아에게 모두 해롭습니다.
임신을 원하면 의사와 상의하십시오. 이것은 당신이 할 수 있는 가장 건강한 사람이 되고 성공적인 임신을 보장하기 위해 당신의 생활 방식을 조정할 기회를 줄 것입니다. 임신을 위해 신체적으로나 정신적으로 잘 준비하면 문제를 덜고 잘 헤쳐나갈 수 있습니다.
팁! 적은 양의 식사는 입덧과 속쓰림에 도움이 될 수 있습니다. 배가 가득 차면 더 편안해집니다.
조산이 어떤 느낌인지 연구하고 의사에게 연락해야 할 시점을 이해하십시오. 이 팁을 사용할 필요가 없기를 바랍니다. 그러나 그러한 일이 발생했을 때 어떻게 해야 하는지 아는 것은 침착함을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 조기 진통의 징후를 더 빨리 식별할 수 있을수록 가능성이 높아집니다.
팁! 둘라 고용을 고려하십시오. 이것은 산모의 임신을 돕고 안내하는 것을 목적으로 하는 훈련된 출산 코치입니다.
임신 중이라면, 만족시키는 것이 현명하지 않을 수 있는 끊임없는 갈망이 있을 것입니다. 태아는 당신이 먹는 것을 통해 좋은 영양을 섭취해야 합니다. 갈망을 채우기 위해 식사를 하는 경우, 귀하의 영양 요구량이나 기대되는 아기의 요구량을 충족하지 못할 수 있습니다.
팁! 처음 임신할 때 임신 수업에 참여해야 합니다. 교실 환경에서 임신에 대해 배우면 조금 긴장을 풀고 경험에 대해 더 많이 이해하는 데 도움이 될 것입니다.
몇 가지 작은 생활 방식의 변화는 임신 경험을 개선하는 데 실제로 도움이 될 수 있습니다. 변화에 적응하는 데 시간이 걸릴 수 있지만 이것은 아기가 당신의 삶에 가져오는 변화만큼 크지 않습니다. 건강한 임신을 위해서는 간단한 변화가 큰 도움이 될 수 있습니다.
