임신의 마지막 단계인 임신 3기는 다음을 포함합니다. 28주에서 40주까지. 지금쯤이면 임신에 대한 걱정이 지나갔을 것입니다. 하지만 이제 출산 자체에 대해 불안해하기 시작했을 가능성이 큽니다.
그러면 어떤 신체적, 정서적 변화가 생길 수 있습니까? 임신 3개월 동안 예상하십니까?
배가 커지는 것:점점 커지는 배가 너무 커져서 일반 옷으로 숨길 수 없을 것이므로 이제 옷장에 주요 출산 용품이 포함될 수 있습니다(비록 clobber를 나가면 할 수 있는 몇 가지 영리한 변경).
당신의 아기는 이제 태어날 준비를 하기 위해 실제 아기 체중을 늘리고 있으며 자궁은 여전히 팽창하고 있습니다. 일부 튼살이 나타날 수 있으며(모든 여성에게 나타나는 것은 아님) 좋은 크림이나 오일로 정기적으로 수분을 공급하면 그 정도를 최소화할 수 있습니다.
통증:아기가 척추 쪽으로 더 많이 눕는 경우 요통이나 관련 다리 통증이 있을 수 있습니다.
임신 호르몬이 뼈 사이의 관절을 이완시켜 임신 중에 몸의 모양이 변하도록 하기 때문에 이러한 통증과 통증이 악화될 수 있습니다.
좋은 지지력이 있는 굽이 낮은 신발을 신고 가능한 한 발을 올리고 휴식을 취하고 작은 등을 받쳐주는 쿠션으로 앉습니다. 따뜻한 온열 패드가 도움이 될 수 있습니다.
큰 유방:귀하의 유방은 이제 모유 수유를 준비하고 있으며 아마도 더 커질 것입니다. 그들은 심지어 약간의 초유를 누출할 수도 있습니다. 계속해서 좋은 지지용 브래지어를 착용하십시오.
가짜 수축:Braxton Hicks라고 하는 이 수축은 일반적으로 경미하고 불규칙하며 실제 수축처럼 강도와 빈도가 증가하지 않습니다.
부기:일부 여성들은 성장하는 자궁이 정맥에 압력을 가하여 이 부위로 혈액을 보내는 손, 발 및 다리에 부기를 경험합니다. 일부 여성의 경우 따끔거림이나 무감각이 동반됩니다.
빈번한 오줌:커지는 자궁이 방광을 압박하여 평소보다 훨씬 더 자주 소변을 보고 싶게 만듭니다.
정맥:임신 3분기에 부러지거나 거미 또는 정맥류가 발생할 수 있습니다. 이는 부분적으로는 임산부 신체의 혈류 증가로 인해 발생하고 부분적으로는 과도한 체중 증가로 인해 발생합니다. 어떤 여성들은 직장의 정맥(치질 또는 치질)이 변비로 인해 악화되므로 장을 규칙적으로 유지하는 음식을 많이 먹도록 노력하십시오.
불안:약간의 불안은 지극히 자연스러운 것입니다. 앞으로의 일에 대해. 때때로 이러한 두려움은 나쁜 꿈으로 나타납니다. 조용히 고통받지 마십시오. 경험을 공유함으로써 기분이 나아질 수 있는 친구나 가족과 이야기하십시오. 의사나 조산사와 실제 문제에 대해 이야기하십시오.Debra Aspinall은 경험 많은 저널리스트이자 영국 최고의 임신 및 아기 웹사이트 중 하나인 Emma's Diary 웹사이트의 편집자이자 주요 작가입니다. Debra는 임신 3기, 임신 3기, 임신 증상 등과 같은 임신 관련 주제에 대해 글을 씁니다. 또한 여성의 건강 및 미용 문제에 대해 글을 쓰고 런던과 홈 카운티의 광택 잡지에 여행 기사를 기고합니다.
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