팁! 출산복과 브래지어는 필요할 때 즉시 구입하십시오. 훨씬 편안하게 옷을 입을 수 있습니다.
임신과 관련된 몇 가지 부정적인 문제에는 통증, 호르몬 변화, 스트레스 및 배고픔이 포함됩니다. 다음 단락에는 건강하고 행복하게 극복하려는 의도로 잠재적인 임신 문제를 관리하는 데 적용할 수 있는 지혜와 지식이 포함되어 있습니다. 특히 다음 단락의 조언을 자신의 상황에 적용한다면 임신 기간은 마법과도 같은 여정이 될 수 있습니다.
팁! 임신을 시도하기 전에 의사의 진찰을 받으십시오. 의사는 더 나은 임신을 할 수 있도록 건강한 생활 방식의 변화를 제안하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
이미 건강한 식단을 먹고 있다면 때때로 자신의 갈망에 굴복하는 것을 부끄러워해서는 안됩니다. 당신의 몸은 정당한 이유가 있는 특정 음식을 필요로 하며, 당신이 지시하는 것은 무엇이든 먹어야 할 수도 있습니다. 임신 중 식사를 하면 훨씬 빠른 속도로 영양소를 사용하게 될 수 있으니 마음껏 즐기세요!
팁! 여행하기 전에 임신 중 상태에 대해 의사에게 문의하십시오. 당신에게 일어날 수 있는 일에 대비하여 산전 의료 기록을 가져오십시오.
임신 중에는 하루에 300~500칼로리씩 칼로리 섭취량을 늘려야 합니다. 또 다른 신체를 성장시키는 데 도움이 되기 때문에 충분한 식사를 하는 것이 중요합니다. 야채와 과일과 같은 건강에 좋은 음식을 먹도록 노력하십시오.
팁! 조기 진통의 증상이 어떤지, 언제 의사에게 연락해야 하는지 알아보십시오. 이 정보가 필요하지 않기를 바랍니다.
임신 중에는 비타민 A를 복용하지 마십시오. 일부 연구에 따르면 비타민 A는 발달 중인 배아에 손상을 줄 수 있습니다. 따라서 달걀 노른자, 모짜렐라 치즈, 간 등 비타민 A가 많이 함유된 음식은 피하는 것이 좋습니다. 원한다면 이 음식을 아주 소량씩 가끔 먹습니다.
팁! 임신 중에는 무거운 물건을 들어 올릴 때 항상 도움을 요청하십시오. 무거운 물건을 들고 다니면 아기에게 스트레스를 줄 뿐만 아니라 잠재적으로 유산을 유발할 수 있습니다.
노동 코치를 이용할 계획이라면 가능한 한 빨리 자신과 파트너를 분만 수업에 등록해야 합니다. 이렇게 하면 두 사람 모두 참석할 수 있습니다. 아기가 당신의 일정을 따르지 않을 것이므로 가능한 한 빨리 수업을 듣고 싶을 것입니다.
팁! 임신 중에는 식단에서 카페인이 함유된 음식을 모두 제거해야 합니다. 카페인은 깨어 있게 하고 수면을 방해합니다.
방금 읽은 팁과 기술은 적절하게 적용하기만 하면 생각했던 것보다 훨씬 더 나은 임신 여행을 제공할 수 있습니다. 부정적인 측면이 있을 수 있지만 임신은 즐거운 시간이어야 합니다. 임신에 문제가 있는 경우 다음 팁을 고려하고 더 행복해질 수 있도록 시도해 보십시오.
