팁! 임신을 계획하고 있다면 먼저 병원에 가는 것이 좋습니다. 그가 임신하기 전에 무엇을 바꿔야 하는지 알려줄 것입니다.
이 새로운 삶을 안전하게 세상에 내보내는 책임이 당신에게 있기 때문에 임신은 위협적일 수 있습니다. 임신을 어떻게 할 것인지에 대해 가는 가장 좋은 방법은 가능한 한 많이 배우고 귀하 또는 귀하가 아는 사람이 쉽게 임신을 극복하는 데 도움이 될 수 있는 작은 팁을 얻는 것입니다. 다음 기사는 중요한 임신 조언을 제공합니다.
팁! 임신을 시도하는 경우 월경 주기를 추적하십시오. 배란일을 알면 임신하기 가장 좋은 시간을 예약하는 데 도움이 됩니다.
임신 중 숙면을 취하려면 수분 섭취량을 신중하게 계획해야 합니다. 낮에 수분을 충분히 섭취하는 것도 중요하지만 저녁식사 시간이 되면 양을 줄이는 것이 좋다. 그러나 잠자리에 들기 직전에 완전히 멈추십시오. 이렇게 하면 한밤중에 화장실에 가고 싶은 충동을 더 잘 제어할 수 있습니다.
팁! 외출할 때마다 자외선 차단제를 발라야 합니다. 또한 임신 중에는 태닝을 해서는 안 됩니다.
나가기 싫으면 하지 마세요. 당신의 사교계에 있는 다른 사람들은 임신과 그것이 당신의 몸에 미칠 수 있는 피해를 이해할 것입니다. 얼마나 피곤한지, 화장실에 얼마나 가야 하는지, 또는 메스꺼움을 겪고 있는지에 대해 충격을 받을 수 있습니다. 꼭 필요한 경우가 아니면 몸을 한계까지 밀어붙이지 마십시오.
팁! 적은 양의 식사는 입덧과 속쓰림에 도움이 될 수 있습니다. 적은 양의 식사를 하면 대부분의 시간에 위에 무언가가 남아있어 위장 장애에 도움이 될 수 있습니다.
임신 중에는 정기적인 치과 약속을 지키십시오. 임신으로 인해 발생할 수 있는 치아 문제가 많으니 항상 조심하세요! 하루에 두 번 이상 양치질을 하고 치실과 구강청결제도 함께 사용하십시오. 문제가 발생하면 치과 의사에게 문의하십시오.
팁! 임신 중 변비를 예방하려면 곡물과 밀 빵과 같은 고섬유질 식품을 섭취해야 합니다. 변비는 임산부가 생산하는 호르몬으로 인해 발생합니다.
임신한 경우, 주유소에서 차를 채우거나 다른 사람이 대신 주유를 하도록 하십시오. 가스 연기는 실제로 태아에게 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 위험을 감수하는 것보다 도움을 받는 것이 훨씬 낫습니다.
팁! 임신 초기에 임신 수업에 등록하십시오. 교실 환경에서 임신에 대해 배우면 상황에 쉽게 대처할 수 있습니다.
대부분의 사람들은 성공적인 임신을 했으며 의사의 지시를 따르면 결국 괜찮을 것입니다. 임신을 개선하는 방법에 대한 정보를 얻었으니 이제 스트레스를 받지 않도록 하십시오.
