팁! 방광 용량이 훨씬 작으므로 수분 섭취량을 조정하십시오. 매일 충분한 양의 물을 마셔야 하지만 저녁 식사 후에는 속도를 줄여야 합니다.
또 다른 삶을 창조하는 일을 하고 있기 때문에 임신 중에는 체중을 늘리는 것을 피할 수 없습니다. 추가 체중은 불가피하지만 나중에 그 파운드를 좀 더 쉽게 잃기 위해 할 수 있는 일이 있습니다. 이 기사에는 이 특별한 시기에 사용할 수 있는 훌륭한 임신 정보가 포함되어 있습니다.
여행 계획을 세우기 전에 반드시 의사와 상담하십시오. 응급 상황에 대비하여 산전 의료 기록을 가지고 가십시오.
팁! 아기가 늦었다면 가능한 한 많이 걸어 다니십시오. 걷기는 훌륭한 운동이며 아기가 출생에 필요한 위치에 도달하는 데 도움이 될 수 있습니다.
필요한 경우 의사에게 알릴 수 있도록 조기 진통이 어떤 것인지 알아보십시오. 운이 좋다면 이 정보를 절대 사용하지 않을 것입니다. 즉, 필요한 경우 생명의 은인이 될 수 있습니다. 조기 진통의 징후를 더 빨리 식별할 수 있을수록 가능성이 높아집니다.
팁! 조기 진통의 징후가 무엇인지 알아두십시오. 무엇을 찾아야 하는지 알면 의사에게 연락할지 여부에 대해 정보에 입각한 결정을 내리는 데 도움이 됩니다.
특히 다리의 근육 경련은 임신 3분기에 매우 흔합니다. 이를 예방하거나 빈도를 줄이기 위해 야간 루틴에 몇 가지 스트레칭을 구현하는 것을 고려하십시오. 칼륨 증가가 도움이 되는 것처럼 충분한 수분 섭취도 경련을 예방하는 데 중요합니다.
팁! 임신 중이라면 성병 검사를 받으십시오. 이러한 조건을 확인하지 않은 채로 두면 자녀에게 심각한 피해를 줄 수 있습니다.
임신 중에는 수면 중에 몸을 완전히 지지해야 합니다. 잠잘 때 편안함과 지지를 위해 임신한 배를 껴안을 수 있는 베개가 있습니다. 이미 가지고 있는 베개를 항상 사용할 수 있습니다. 최상의 지지를 위해 무릎 사이와 배 아래에 베개를 놓아야 합니다.
팁! 많은 사람들이 어린이집 꾸미기에 열광합니다. 태아에게 노출될 수 있는 연기에 대해 주의 깊게 생각하십시오.
임신 후반기에 수영을 해보세요. 운동은 수영만큼 좋은 것이 없습니다. 또한 물 속에서 무중력 상태가 된 느낌을 즐길 수 있습니다.
팁! 임신 중이고 지속적인 갈망을 느끼는 경우 때때로 모든 것을 충족시키는 것이 현명하지 않을 수 있습니다. 음식을 선택할 때 아기에게 필요한 것을 먼저 생각하십시오.
아시다시피, 당신은 임신 중에 약간의 체중이 늘게 마련입니다. 더 많이 먹게 되지만 여전히 활동적이고 건강합니다. 이 기사가 건강하고 건강한 임신을 위한 몇 가지 유용한 정보를 제공하기를 바랍니다.
