팁! 아기가 있습니까? 젖병 대신 모유 수유를 할 계획입니까? 공공 장소에서 아기에게 먹이를 줄 때 신중을 기하는 방법을 찾고 싶습니까? 다행히도 도움이 될 수 있도록 특별히 설계된 수유복이 있습니다. 논란을 일으키기보다는 신중한 공개 모유 수유를 염두에 두고 디자인된 의복에 투자하십시오.
임신 중 대부분의 초점은 신생아가 도래하는 것과 그에 따른 변화에 있을 것입니다! 그러나 임신 기간은 매우 짧지만 이 9개월은 신체에서 일어나는 모든 변화로 인해 매우 스트레스를 받을 수도 있습니다. 이 문서는 귀하가 가질 수 있는 질문과 임신했을 때 겪게 될 변화를 더 잘 이해하는 데 도움이 될 것입니다.
팁! 나가기 싫으면 하지 마세요. 소셜 서클의 다른 사람들은 임신과 그것이 당신의 몸에 미칠 수 있는 피해를 이해할 것입니다.
임신 중 잠을 더 잘 잘 수 있도록 취침 습관을 만드십시오. 저녁에 일과가 있으면 몸이 언제 자고 싶어하는지 알 수 있습니다. 저녁 마사지, 따뜻한 목욕 또는 가벼운 취침 시간 독서와 같은 마음을 진정시키는 의식을 고려하십시오.
팁! 야외활동을 하는 경우, 피부톤이 어둡고 임신 전에 사용하지 않았더라도 자외선 차단제를 꼭 바르십시오. 또한 태닝 베드는 항상 피하십시오.
임신하기 전에 산전 비타민을 섭취하십시오. 임신 첫 3개월 동안 아기의 신경계가 자랍니다. 신경 코드는 결국 척수와 뇌로 발전합니다. 충분한 수준의 칼슘, 엽산 및 철분을 섭취하고 있는지 확인하는 것은 임신에서 출산에 이르는 여정의 모든 단계에서 매우 중요합니다.
임신 중에는 의사와 여행 계획에 대해 상의하십시오. 하지만 안전을 위해 산전 의료 기록을 가지고 여행하십시오.
팁! You're OBGYN은 태아에게 비타민을 공급할 것입니다. 이것을 매일 복용하십시오.
스트레스는 합병증을 유발할 수 있으므로 임신 중에는 긴장을 풀고 스트레스를 받지 않는 것이 목표가 되어야 합니다. 스트레스는 임산부에게 다양한 문제를 일으킬 뿐만 아니라 아기에게도 스트레스를 줄 수 있습니다. 어떤 경우에는 과도한 스트레스로 인해 아기가 너무 빨리 나올 수 있습니다.
팁! 임신 중 변비가 있는 경우 야채, 과일, 통곡물 빵 및 시리얼과 같은 고섬유질 식품의 섭취를 늘리십시오. 변비는 임신 중 호르몬이나 철분 보충제로 인해 발생할 수 있습니다.
이 기사의 시작 부분에서 언급한 바와 같이, 임신은 새로운 아기를 가족으로 맞이할 준비를 하는 동안 질문과 많은 변화의 시기가 될 수 있습니다. 방금 읽은 조언이 임신 중에 무엇을 기대할 수 있는지 알 수 있도록 도움이 되기를 바랍니다.
