팁! 오븐에 빵이 있습니까? 모유 수유를 생각하고 있습니까? 개인적으로 먹이고 싶습니까 아니면 공개적으로 먹이고 싶습니까? 수유복이 도움이 될 수 있습니다! 신중한 모유 수유를 위해 설계된 복장을 전문으로 하는 회사가 많이 있습니다. 일부는 잘 작동하지만 아무도 더 현명하지 않습니다.
당신이 그것을 알기도 전에, 당신은 꿈틀거리는 작은 기쁨 다발을 들고 있을 것입니다. 임신 기간은 종종 정확히 동시에 어렵고 믿을 수 없을 수 있습니다. 이 문서의 정보를 사용하여 방정식의 응력 측면을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이렇게 하면 마음이 편해질 수 있습니다.
팁! 정기적으로 치과 의사를 만나고 임신 중에 구강 위생을 잘 유지하십시오. 치은염은 임산부에게 더 많이 발생합니다.
임신을 시도하는 동안 주기를 추적하십시오. 이 데이터를 추적하면 해당 월에 임신을 시도해야 하는 시기를 결정하는 데 도움이 됩니다. 주기를 추적하면 수태일을 정확하게 찾아 분만 예정일이 더 정확해질 수도 있습니다.
팁! 둘라를 고용할 수도 있습니다. 당신의 둘라는 출산 코치가 될 것입니다.
임신이 예상되는 여성은 의사가 승인하는 한 일상 생활에서 운동을 포함해야 합니다. 이렇게 하면 유산할 가능성이 줄어들고 분만에 소요되는 시간이 줄어들며 아기가 태어난 후 정상 체중으로 쉽게 돌아갈 수 있습니다.
팁! 조산이 어떤 느낌인지 연구하고 의사에게 연락해야 할 시점을 이해하십시오. 이상적으로는 이 정보를 사용할 필요가 없습니다.
임신 중에는 하루에 300~500칼로리씩 칼로리 섭취량을 늘려야 합니다. 임신은 2인분을 먹는다는 것을 의미하며 산모와 태아 모두에게 먹이를 주는 것이 중요하다는 것을 기억하십시오. 과일과 채소와 같은 건강한 전체 식품을 섭취하도록 노력하십시오.
팁! 임신 가능성이 있는 경우 가능한 한 빨리 알아내십시오. 때때로 여성들은 시기적절한 방법으로 이 일을 소홀히 하고 필요한 치료를 충분히 빨리 받지 못했기 때문에 임신이 복잡하다는 것을 알게 될 수도 있습니다.
둘라를 고용하는 것이 좋습니다. 당신의 둘라는 출산 코치가 될 것입니다. 그들은 진통 및 출산 중 귀하를 위한 지원, 정보 및 옹호자의 원천입니다. 그들은 당신의 출산 경험이 좋은 경험이 되도록 도와줍니다.
팁! 감기 등의 문제가 있는 경우 비의학적 치료법을 시도하십시오. 일반의약품에 포함된 약물은 태아에게 해로울 수 있습니다.
예정일이 지났고 아기가 올 준비가 되었다면 산책을 해보세요. 걷기는 아기가 태어나기 위해 필요한 자세로 아기를 낮추는 데 도움이 되는 건강한 기술입니다. 파트너에게 함께 가자고 요청하세요. 더 극단적이고 위험한 기술을 사용하지 마세요.
팁! 조기 진통의 징후가 무엇인지 알아두십시오. 가능한 한 많은 정보를 찾아야 합니다.
임신했을 때 너무 많은 조언은 없습니다. 이 기사의 정보는 건강하고 안전한 임신을 위한 견고한 토대를 마련해 줄 것입니다. 시간이 흐르고 곧 엄마가 될 것입니다!
