過食

質問
夫が亡くなって以来、体重が増えてきました。食事のほとんどは夜に行われるようです。私は本当にこの習慣を止めたいです-どうすればこれを変えることができますか？

回答
こんにちはラーニー
ご主人様を亡くされて申し訳ございません。それ以来、ご主人様のご飯が増えてきたとおっしゃっていますが、ご主人様が残した穴を埋めるのがあなたのやり方だと思います。そして、夜になると、食べ物があなたにとって一種の「コンパニオン」になったかどうか疑問に思います。感情的な食事についてもっと知りたい場合は、http：//www.ditch-diets-live-light.com/emotional-eaters.htmlにアクセスしてください。

私たちが誰かを失った後、それは私たちの世界をかなり根本的に変えます。これは、私たちが一緒に開発したルーチンが粉砕されたためです。夜に家を出る可能性のあるいくつかの新しいルーチンを確立し始める必要があるように私には聞こえます。何に興味がありますか？参加できるクラブはありますか？そして、あなたが外出する夜にあなたの食事がどうなるかを見てください。

また、人生を新しいもので満たし始めると、その孤独感や空虚感も消えていくことがわかるかもしれません。

敬具
カリ