喘息で、すぐに体重を減らす必要がある

質問
こんにちは、

私は24歳の男です。私は一生喘息で、一生太りすぎでしたが、結婚したい女性に出会い、結婚する前に、彼女に似合いたいと思っています。

厳密な運動よりも減量しやすい方法を提案していただけますか？私が喘息だと言ったように、私が非常に簡単に息を切らしている限り、ジムであまり長く運動することはできません。

運動に合わせて食事に何を入れるべきですか？

ありがとうございます

ハムザ

回答
こんにちは、

体重を減らすための最良かつ最速の方法は、実際には管理された食事療法によるものです。運動は助けになりますが、激しく運動できないことを恐れないでください。とにかく体重を減らすことは75-80％の食事療法です。

www.livestrong.comにアクセスして、無料アカウントにサインアップすることをお勧めします。体重、身長、目標を入力して、毎日、食べた食べ物を記録することができます。それはあなたが持つことができるカロリー数を教えてくれます。エクササイズを入力すると、余分なカロリーを「稼ぐ」ことができます。これは、私が体重を減らすために見つけた最も効果的な方法です。

運動に関しては、私はP90Xの大ファンです。私の夫は40ポンドを失い、1トンの筋肉をつけました。彼は運動誘発性喘息を患っており、それが彼のために働くことを発見した。それは主にウェイトリフティングなので、嫌気性です。美しく動作します。

P90Xの詳細については、次のURLで購入できます。
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あなたの将来の結婚と幸運おめでとう、
AO