プライマルダイエットの塩？

質問
親愛なるジェフ、
私は他の読者の質問に対するあなたの答えを読み、それらが「新生児プライマルディーター」に非常に役立つことを発見しました。 :)しかし、私がまだ答えを得ていないことの1つは、塩です。プライマルダイエットで塩を食べますか？他のページで取り上げられているのを見たことがありません。言及されていないので、このダイエットには含まれていないと思う人もいますが、否定的に言及されていないので…気になります。塩は全然食べられますか？もしそうなら、どのような種類と量ですか？
読んでいただきありがとうございます、
ジェニー

回答
ええと、プライマルダイエットの背後にいる栄養士であるアジョヌスフォンダープラニッツは、血圧などを上げるので、両方のプライマルダイエットの本で塩について非常に厳しい線を引く傾向があります。必要なナトリウム。

私は通常、生の食事に塩が必要ないというアジョヌスに同意します。しかし、最近はジムに行ってサウナを利用することがよくあります。発汗は体から塩分を失うことが知られているため、生肉と一緒にごく少量の塩分を取り始めました（数人だけ）約3日ごとに塩のピンチの）。しかし、私は塩の量が多いとかなり反応が悪くなる傾向があります。

言うまでもなく、化学的に処理されていない海塩または岩塩のみを購入する必要があり、通常販売されているヨウ素添加塩は購入しないでください。個人的には、生で始めた頃は、肉の味付けにコショウと生にんにくが好きでしたが、ごく少量にするとお腹が楽になりました。

お役に立てれば、
ジェフパーセル
http://www.allexperts.com/
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