質問 -------------------------------------------
上記のテキストは、...のフォローアップです。
- - -質問 - - -
夫と私は、この生の内臓肉の食事にとても興奮しています。私は生涯にわたって大きな健康上の問題を抱えていました。これには、ほぼ一定の倦怠感、ほとんどすべての食品/空中/化学物質に対するアレルギーと過敏症、皮膚の発疹とにきび、関節痛と筋肉疲労（階段の最上部に到達することによる）が含まれます）ほんの数例を挙げると。私がほとんどの場合と同じように食べると、これらはすべてかなり隠されています（アレルギーと過敏症と皮膚の状態を除く）-高炭水化物、適切なタンパク質、低脂肪ですが、炭水化物が少しでも少なくなると（生でもない）、これらの症状は本当に現れます（特に疲労感と筋肉/関節の問題）。私はこれらが毒素が放出された結果であることをよく知っていますが、その過程で私はとても衰弱します。
私の質問は、重大な健康問題に苦しんでいる人々にとって、破壊的な毒素の死滅と放出のために何が提案されているのかということです。 「癒し効果」は通常どのくらい持続しますか？
どんな提案や個人的な話も大歓迎です！この計画に従えば、私はある程度普通の生活を送ることができるので、とても励みになります。
- - -答え - - -
これは物議を醸す考えなので、私はこのデトックスの問題について少し懐疑的です。本物のデトックスは、（IMHO）理想的には、本質的に短期的（2〜7日？）で、あまり痛みがなく、デトックスが発生する直前の時間と比較して、エピソードの後に気分が良くなるはずです-デトックスはすべきですまた、数ヶ月/数年にわたって、頻度、期間、重症度の点で徐々にゼロになります-そして、各デトックスによって得られる健康のわずかなブーストは、少なくとも次のデトックスエピソードまで永続的であるはずです。 「デトックス」が継続的で、その効果がますます悪化している場合、それは本物のデトックスではなく、アレルギーが原因である可能性があります。私自身の場合、食事療法の早い段階で、他のRPD担当者から、私が絶えず多くの副作用に苦しみ始めたときに解毒を経験していると言われていました。実際、私は生乳製品と低温殺菌乳製品の両方に対して深刻な食物不耐性/アレルギーを持っていることにすぐに気付き、食事からそれを取り除くことによって問題を完全に解決しました。その後、約2年間本物のデトックスを経験しましたが、完全に回復すると完全に停止しましたが、比較すると非常に軽微でした（2〜7日の長さで、軽度のインフルエンザのような症状（額の疲労/熱）のみが組み込まれています等。）。
さて、もちろん、誰もが異なっており、特にあなたが非常に深刻な健康上の問題を抱えている場合、あなたは適切なデトックスを経験している可能性があります。訓話として、自分の経験から例を挙げるべきだと思っただけです。
迅速な解毒について：-体からの毒素の放出を促進するために私が見つけた最も迅速な方法は、粘土を食べることでした。フレンチグリーンクレイが最高の種類であると思われますが、化粧品の目的で使用される種類ではなく、食用の種類を取得するようにしてください-また、小さじ1杯程度を使用することになっています。システムを詰まらせます。粘土を熱浴に入れることもできます。粘土は、多くの野生動物が自然界の毒素と結合するために使用する自然療法であり、非常に効果的です。しかし、私自身の場合、粘土を定期的に使用する必要はない（または効果的ではない）ことがわかったので、一度に数日（連続して）時々使用することをお勧めします。
それ以外に、生の動物性脂肪は毒素との結合に非常に効果的です（RPDerにとって一般的に非常に深刻な問題である生の乳製品を除いて;そして生の卵からの脂肪はエネルギーブーストとして有用ですが、癒しの目的にはそれほど素晴らしいことではありません）。私がこの食事療法で取り入れた最高の習慣の1つは、可能な限り、食事のたびに生の骨髄の小さな塊を常に食べることでした（それはほとんど純粋な脂肪です）。それは健康回復の面で本当に役立ちました。粘土とは異なり、それはそれを消費した直後にデトックスを誘発しませんでしたが、それは粘土よりも長期的には私自身の健康回復にはるかに貢献しました。
さて、私はウォーキング・デッドの人か、何か他のものが起きているように聞こえます。炭水化物がゼロのとき、文字通り動くことができないからです。体重が300ポンドのように感じます。私の倦怠感は、ほとんど何の救済もなく、ますます悪化しています。私がどんな動物を食べるかは関係ありません、これは起こります。私には乳製品も、野菜も、果物も、蜂蜜も、動物の肉/脂肪もありません。時々、私は腰を落ち着けてこれを乗り越えなければならないと思い、最終的にはエネルギーに満ちた健康な人のように感じることができることを願っています。
回答 おそらく調理されたバージョンを行った後、あなたはステファンソンの食事の生バージョンを試しているようです。この点に関して、私はさまざまな時期に（このRPDダイエットの初期に）、ステファンソンの全肉/脂肪ダイエットの生バージョン（および調理済みバージョンの生前ダイエット）を試したことに言及する必要があります。私の健康回復率は最初の3週間ほどで増加しますが（特に断続的断食も行った場合）、一定期間の食事療法の後、気分が悪くなり始めたため、それを維持することがますます困難になりましたさらに悪いことに。
私が最初にダイエットの実験を始めたとき、私は他の人とほとんど同じことをし、各ダイエットのガイドラインのほとんどすべての詳細と指示を実行しました。生のビーガン、果物食の悲惨な経験、そしてプライマルダイエットでの生の乳製品/野菜ジュースの不幸な経験の後、私は最終的に、いくつかの異なる種類の調理済みおよび生の古石ダイエットを調べて、それらの要素を使用する方が良いと考えました私が見つけたそれらの食事療法の中で、問題を引き起こした残りを捨てながら、実験を通して働いていました。その結果、私はプライマルダイエットからアイデアを借りて、生の乳製品要素を捨てながらすべての加工サプリメントを避けました。調理済みの古石ダイエット研究者であるローレンコーダンから、臓器肉の必要性についていくつかのアイデアを取り入れましたが、完全に食事の調理などに関する彼のアドバイスを拒否しました。
ステファンソンの場合、私は個人的に、90％以上の生の動物性食品/ 10％の果物/蜂蜜の組み合わせが100％の全生肉/脂肪食よりもうまくいくことを発見し、彼のコメントのいくつかを無視しました臓器肉を批判する。酸/アルカリバランスと呼ばれる理論があり、人体では中性のPHが7であることが最善であると述べています。調理済みの肉/脂肪は非常に酸性であるため、バランスを取るためにはるかに多くのアルカリ性食品を消費する必要があります-ただし、生の肉/脂肪は非常に弱酸性であるため、アルカリ性食品に必要な量は少量（食事の5〜10％？）です。それをバランスさせるための形（もちろん、生の果物/蜂蜜であるアルカリ性食品-生の野菜は、その中の難消化性セルロースなどのためにノーノーです）
私が言っているのは、厳格すぎる食事療法に従うのではなく、自分の体のニーズに耳を傾けるべきだということだと思います。生の果物を少し加えると痛みが和らぐのであれば、それで問題ありません。私は確かにあなたの食事に10％（？）以上の生の炭水化物を含めることをお勧めしませんが、少量を含める必要があるかもしれません-結局のところ、あなたはこれまで何年もの間標準的なジャンクフードの食事を食べていたことは間違いありません、および加工食品は悪名高い非常に酸性です。完全に健康を取り戻した後は、ステファンソンダイエットを100％実践することも可能かもしれませんが、今が適切な時期ではないと思います。
（RPDerは生卵に対して食物不耐性を感じることがありますが、通常は生卵の消費をやり過ぎた場合にのみ発生する傾向があります（生卵は通常穀物で飼育されており、完全に牧草で飼育されているわけではないため、少数の人に問題が生じる可能性があります） ）。
それ以外は、入手する食品が100％オーガニックであるか、野生の供給源からのものであることを確認してください（または、少なくとも、七面鳥やその他の家禽の肉の場合は放し飼いです）。また、最良の結果を得るには、肉/臓器肉は実際には100％牧草で飼育されている必要があります。もちろん、養殖魚介類もノーノーです。 -野生種のみがOKです。
また、ビタミン/ミネラルや医薬品などの加工サプリメントを服用している場合は、いくつかの副作用を引き起こす可能性があることを警告する必要があります。私自身の場合、食事の早い段階で加工されたハーブサプリメントを使い続けましたが、消化器系が時間の経過とともにそれらにかなり敏感になり、服用をやめなければならなかったことがわかりました。
もう1つのこと：-RPDダイエットの達人のカップルは、1日を通して生の食品の少量の食事を絶えず食べることを勧めています。これは本当に悪い考えです。消化はシステムに負担をかけるので、いつも食べていると疲れやすくなります。多くのRPDerは、食事を1日1回の大量の食事に制限し、1日が速くなることもあるので、うまくいくと報告していますが、私自身の経験から、完全にゼロ炭水化物を食べることは問題ではありません。食事は時間の経過とともに食欲を大幅に低下させます。
（RPDダイエットについては、必ずさらに質問してください。ただし、毎回新しい個別の質問をしてください。これにより、作業が簡単になります。フォローアップの質問は、前の質問/回答の長さが数行しかない場合にのみ使用するのが最適です。
乾杯、
RPG
