食物、ブドウ糖、またはインスリン不耐性

質問
ターニャ
炭水化物不耐症だと思います。私はいつもトーストやジャガイモなどをたくさん食べてきましたが、他のほとんどの症状とともに、常に悪いガスと膨満感、体重を減らすことができないという症状がありました。
先週、私はすべての炭水化物を切り取りました、そして私はとても気分が良くなり、ポンドさえ失いました！
今、私は山芋や変換米のような低グリセミック炭水化物を発見しました。
私はこれらのタイプの炭水化物を食べることができますか、または私の場合、すべての炭水化物は悪いです-低血糖のものでさえ？
ありがとう！

回答
親愛なるビー、

私はあなたがあなたを不健康にする種類の炭水化物を食べたくないと思います。どちらがそれを行うのかを理解するために、ブドウ糖とインスリンの耐性と問題の性質を理解するために、血液検査を試みるか、医師に依頼することをお勧めします。

または、食物不耐症に役立つローテーション法を試してください。まず、疑わしい食品をすべて切り取ります。一度に1つずつ再導入し、毎回1週間反応を待ちます。

ターニャ・ジルバーター