アイバッグの下を減らすためのヒント

アイバッグの下を減らすのに役立つ多くの異なる治療法があります。ただし、最初にすべきことは、有害な習慣を排除することです。

目の下のバッグを減らすために、腫れを減らすのに役立つさまざまな自然療法を試すことができます。

の一般的な原因アイバッグの下

目の袋は特に朝に目立ち、目の下のくまのように見えることがよくあります。アイバッグは人によって異なりますが、通常は次のような悪い習慣の結果です 十分な睡眠が取れておらず、体を自分で修復させていない 。さらに、ストレスと栄養はそれらの発達に大きな役割を果たします。

ただし、この美的問題は1日中続く可能性があり、倦怠感や老化を引き起こす可能性があります。

多くの場合、アレルギー、鼻づまり、呼吸器感染症、さらには体液貯留 通常、アイバッグの外観に責任があります。そのため、この状態を解決または最小化できるように、それらを処理することが非常に重要です。

目の下のバッグの他の理由は、睡眠不足、遺伝的要因、特定の薬の副作用およびホルモンの不均衡である可能性があります。

裾を防ぎ、最小限に抑えるための対策は次のとおりです。

一晩8時間以上寝る ストレスをコントロールします。
水をたくさん飲む 水分補給を維持し、体液貯留を回避します。
カフェインと過剰な塩は避けてください。 塩分はあなたの体に通常より多くの水分を保持させ、膨満感と重さを感じさせます。食事から塩分を取り除くのは簡単ではありませんが、健康と美容に多くのメリットがあります。

とはいえ、目の下のバッグを減らすのに役立ついくつかの自然療法があります：

朝、目の下のバッグで目を覚ます場合、それらを減らす効果的な方法は、タオルで覆われた氷をそれらの上に置くことです。。 氷は少なくとも10分間は目の下に置いておく必要があります。

この治療法は、腫れを軽減し、アイバッグを減らすのに役立ちます。

この治療法は炎症を軽減するのに役立ちます 血管の腫れと目の下の腫れ。

タンポポは天然の利尿剤であるため、体液貯留と戦うのに効果的です。

利尿薬を服用していない場合は、タンポポ抽出物を20滴服用することをお勧めします 1日3回。これは目の下のバッグを防ぐのに役立ちます。

すりおろしたジャガイモは、くまやくまを減らすのに役立ちます。

健康的な食生活を維持し、毎日の身体活動を行うことは、健康を維持するために不可欠です。もちろん、健康的なライフスタイルを送ることで、これらの迷惑なアイバッグを減らすのにも役立ちます。

したがって、果物を食べることが不可欠です イチゴ、みかん、キウイのように、体液貯留に対抗し、アイバッグを減らします。さらに、ほうれん草、にんじん、なすも食べる必要があります。

赤身の肉などの鉄源を週に1〜2回摂取すると、外観を減らすのにも役立ちます。ただし、菜食主義者の場合は、レンズ豆やほうれん草から鉄分を摂取することもできます。必要に応じて、鉄分サプリメントを摂取することもできます。

覚えておいてください。 1日30分以上の運動 病気や健康上の問題を防ぐための最良の方法の1つです。この習慣は、体全体や顔への血液の循環にも役立ちます。あなたが試すことができる素晴らしい運動はヨガです。このエクササイズは呼吸を助け、肌をより新鮮に見せます。