野菜は私をもっと空腹にしますか？

質問
親愛なるラッセルさん。
こんにちは
そもそもお返事を差し上げておりますので、よろしくお願いいたします。私の症例に関しては、すべての兆候がそれを示していますが、私は低血糖症であると診断されていません。あなたへの私の主な質問は、野菜を食べると、体にカロリーを与えるよりも多くのカロリーを消費して消化されるため、人はより空腹になると信じているということでした。これは本当ですか？

敬具 ：）））
ナグラア

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質問 -
こんにちは 、
私の名前はナグラです。33歳の女性です。私は一生、肥満に苦しんでいます。私が試してきた私の人生のすべては、ほとんど成功せずに体重を減らすことができます。私は240ポンド/ 120kgmsです。
私は以前に、悪い栄養習慣が私を低血糖症にさせ、それが精神的および精神的障害を引き起こすことを学びました。そのため、できるだけ野菜や果物を食べるようにアドバイスされました。問題は、新鮮な野菜の味が気に入らないだけでなく、野菜や果物を食べると空腹になると信じていることです。たとえば、リンゴのコナチンは次のように計算します。 50カロリーですが、例えば消化するには150カロリーが必要なので、後でもっと空腹を感じる必要があります。野菜と同じように、カロリーが低く、消化するのにもっとカロリーが必要です。これは本当ですか ？または私はダイエットを完了することから自分自身を追い払っています。ダイエットの私の最悪の部分は空腹の痛みです、私が野菜を食べるように言われたとき、私はそれが私をより空腹にすることができると自分自身に言います。
私はあなたのアドバイスを必要とします 。
P.S.私は今、炭水化物が少ないアトキンスダイエットに従うことを考えています、私の低血糖症の場合は大丈夫ですか？

お時間をいただきありがとうございます。
敬具
ナグラア
答え -
こんにちはナグラ、

あなたの質問は複雑で頭がおかしいのですが、「これは私の専門知識を超えています」というパターンの答えを送るのは好きではありません。あなたは病状と診断されているので、私のような非医療専門家は、ダイエットに伴う合併症についてあなたにアドバイスすることを決して快適に感じることはありません。減量プログラムの開発を支援するために、栄養の専門知識を持つ地元の医師に相談することを強くお勧めします。徹底的な身体検査の後でのみ、食事療法があなたの健康にどのような影響を与えるかについて誰かがあなたにアドバイスすることができます。

幸運を、

テレンスA.ラッセル

回答
こんにちは、ナグラ、

私はそうは思わない。私の経験では、空腹は主に空腹によって引き起こされます。ポップコーンを主食として食べてきたのは、ある程度貧しくて、お腹を満たすために安いものが必要だったときです。ポップコーンはどんな種類の栄養価もほとんどありません、それでも、私は私の胃をそのようなもので安く満たして、私の空腹を抑えることができました。そして、私はポップコーンが消化するのが非常に難しいことを知っています。

このように、野菜はおそらく消化するのに提供するよりも多くのカロリーを必要とするので、あなたの理論は間違っていると私は信じています。体が毎日の摂取によって提供されるよりも多くのカロリーを必要とする場合、それは貯蔵された脂肪を消費し始めます。それはダイエットの背後にある前提であり、体の日常の活動を維持するために必要とされるよりも少ないカロリーを消費することです。運動はまた、毎日必要な量を増やします。

あなたのアトキンスダイエットの質問に関しては、私の以前の答えがまだ当てはまると思います。しかし、前の質問者に言ったように、33歳での食欲不振の合併症による妻の早すぎる死から他に何も学ばなければ、何を食べても、食べない場合よりも長生きするということです。

幸運を、

テレンスA.ラッセル