胸の脂肪

質問
拝啓、

私は太りすぎではありません私は29歳の男性、177 Cm、78 KG

しかし、私は特定の領域、胸部、腹筋領域に余分な体重を運びます

私はGEM使用ウェイトトレーニングに行きます私はこれらの領域から余分な脂肪を取り除きたいです私はダイエットシステムを使用しましたが、これらの2つの領域は脂肪を失う最後の領域です

ありがとう

回答
こんにちは、
蓄積された脂肪を燃焼させるための最良の運動は、有酸素運動です。脂肪を失うことになると、体の特定の領域をターゲットにすることはできません。あなたはそれをすべて失います。ウエイトトレーニングは、体の特定の領域で筋肉を構築し、緊張させることができます。私の提案は、健康的でバランスの取れた食事をとり、ウェイトトレーニングに有酸素運動を追加して、除去しようとしている蓄積された脂肪を燃焼させることです。
ありがとう、
キム・テスマー、RD LD
www.Nutrifocus.net