赤ちゃんのためのベータカロチンの過剰摂取/オメガ

質問
2つの質問！野菜の赤ちゃん（13ヶ月）のオメガ3と6が心配な場合は、魚を食べません。
2番目の質問はトリッキーです！私の友人は「イエローパーム症候群」を患っています。彼女は1日に6つの大きなニンジンを食べていて、ベータカロチンの過剰摂取があると言われています。彼女は1か月前にニンジンに冷たい七面鳥を乗せましたが、いつ黄色いヤシを失い、血液検査を受ける必要がありますか？

回答
こんにちはエマ、

はい、赤ちゃんが必須脂肪酸を摂取していることを確認することが重要です。それらは脳の発達に不可欠です。

次の情報は、Vegfamily.comの記事を基にしています。

私は通常、オメガ3の菜食主義の供給源として亜麻仁油を提案します、そしてそれは赤ちゃんにとって少量で安全ですが、それをやりすぎることは可能です。乳幼児向けのエッセンシャルオイルを適切にブレンドした製品は、エッセンシャルバランスジュニアです。これは、ほとんどのサプリメント店や健康食品店、またはオンラインのwww.omeganutrition.comで見つけることができます。

赤ちゃんの食事が時間の経過とともに変化するにつれて、乳児用エッセンシャルオイルブレンドから、亜麻仁と亜麻仁油、緑豊かな緑の野菜、カノーラオイル、ヘンプシードとヘンプシードオイル、クルミ、オメガを含むオメガ3が豊富な食品に切り替えることができます- 3つの強化された大豆乳と大豆製品。子供がそれらを食べるのに十分な年齢になったら、これらの食品を子供の食事に加えてください。非オメガ3脂肪酸（一不飽和脂肪とオメガ6）も重要ですが、オメガ3よりも食事に取り入れやすいです。オリーブとオリーブオイル、アボカド、ナッツと種子、そしてほとんどのマーガリンは良い供給源です。 1〜3歳の子供のために種子とナッツを挽き、窒息の危険性があるナッツバターを避けます（ただし、焼き菓子やスムージーの材料としてナッツバターを使用することはできます）。食物アレルギーの家族歴がある場合は、3歳までナッツとナッツバターを控えてください。

ベータカロチンの過剰摂取に関する限り、黄色い肌の変色が消えるのにどれくらいの時間がかかるかを具体的に述べている参考文献は見つかりません（それらはすべて「徐々に」と言います！）。ベータカロチンの過剰摂取は一般的に無害であると考えられています。医師から勧められない限り、あなたの友人は特別なフォローアップを必要としないと思います。

カレン
www.getfitwithkaren.com