妊娠後の体重減少

質問
私の女の赤ちゃんはちょうど8ヶ月になりました、そして私は妊娠からの体重減少に苦しんでいます。私は昨日胆石を求めて救急治療室にいました（それを取り除く予定です）。そこで私は彼女を産んだ後に退院した日よりも8ポンド重いことに気づきました。前回妊娠する前は112ポンドでした...出産した日は168ポンド、出産した日は148ポンドで、現在は156ポンドです。これは私の2番目の子供です。ライフスタイルや食事を変えずに最初の子供と一緒に体重を減らすのに1年半かかりました。その妊娠中に得た65ポンドのうち5ポンドを除いてすべてを失いました。私は1ポンドを失っておらず、実際には8を獲得しているので、私は永遠に太りすぎになるのではないかと恐れています。胆嚢の問題のため、私は低脂肪食をとるように言われました。私はとにかく私の体重の問題の1つにあるべきだと思います。私はカロリー、脂肪グラム、そして健康食品を数えることに関して失われています。私は午前中ずっとインターネットを利用して、家族が楽しめる低脂肪のレシピを考え出そうとしています。しかし、低脂肪は味がないことを意味しているようです。何かアドバイスはありますか？

回答
こんにちはサブリナ、

あなたが食べるものの質に焦点を合わせてください、そして、量はそれ自身の車をとる傾向があります。少量のオリーブオイルと本物のバターは風味に大いに役立ちます。無脂肪のものは時間の無駄です。 http://www.premiumfuel.comを読んで、体重を減らすための努力で、食べる量が少なすぎると代謝が低下し、努力全体が逆効果になる方法を理解してください。これは、女性や年をとるにつれて誰にでも当てはまります。