亜麻仁油

質問
こんにちはトッド：
私はこのサイトの法律相談のカテゴリーの専門家でもあります...私の質問は、
私は最近、食事の一部としての亜麻仁油の利点について読みました。
しかし、全体を買うべきかどうかについて意見が分かれていることに気づきました
種を挽いて挽くか、亜麻仁油のボトルを買うだけです...私は
シード全体が主な利点である「リガン」を欠いていると言いましたが、
パッケージには、シード全体からリガンを取得できると書かれています。
ご意見をいただければ幸いです。お気軽に私のカテゴリにアクセスしてください。
いくつか質問してください！
エドワード

回答
エドワード、

粉砕した亜麻仁油と亜麻仁油からリグナンを得ることができます。オイルサプリメントを使用すると、「高リグナン」亜麻仁油を選択できるという利点があります。

サプリメントと同じ量のリグナンを摂取するために、亜麻仁全体をどれだけ食べる必要があるかわかりません。あなたはおそらく、一定量のリグナンの全亜麻仁よりもサプリメントにはるかに多くを支払うでしょう。

これがお役に立てば幸いです。

トッド