質問 自転車に乗ったり、水泳やチアリーダーをしたり、スポーツなどをしたりするのが好きです！とてもおとなしいです...ええと、私はたくさんの果物を食べますが、朝食を食べることはめったにありません。好きな御馳走はアイスクリームかスマートフードポップコーンでなければならないでしょう...私がmi家族の誰かにこれを言ったら、彼らはおそらく私をサポートしないでしょう：S彼らは私が狂っていると言うでしょうそして完璧なサイズです鏡を見ると！
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やあ！！うーん、13歳で、見た目が大嫌いです。時々朝起きて鏡を見て、実際に泣いて吐きたい！私はおなかのふわふわした脚と太った腕を持っています。 iveは約1年間過食症と拒食症になろうとしました、そして私は結果にかなり満足しました、しかし私はそれをやめました、そしてiveは私が失ったものの半分のように得ました！今、私は従わず、それに感謝していますが、私は私の見た目でからかわれます、そして私はあなたが速く体重を減らす方法について何かヒントがあるかどうか疑問に思っていました!!私はすでに腹筋運動と腕立て伏せをしていて、ジムに行くことを検討しています..しかし、私が少なくとも10ポンドを速く失うようにする他の方法はありますか？：Sありがとう
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私が絶対にできることの1つは、過食症が機能しないことです。それは最も恥ずかしくて耐え難いほどの痛みを伴う方法であなたを殺すことができますが、それはあなたを本当に痩せさせることはありません。すべての過食症の90％以上が「平均的」または「太りすぎ」です。
私が保証できるもう一つのことは、あなたが行ったダイエットは、あなたが行った後は失敗する可能性が高いということです。あなたはすべての失われた体重と20％以上を取り戻すでしょう。通常1年以内。
最後に-はい、あなたはかなり簡単に10ポンドを失う可能性がありますが、「速い」部分は私を怖がらせるものです。 「速く」したいのならギミックが欲しいのですが、私はギミックをすることができません。私は12歳から一生をギミックに費やしました。それらのどれも機能しませんでした。
あなたはあなたの年齢のストレスと変化する体を持っています-あなたはあなたがどのような形になる運命にあるのかどこにもありません、しかしそれを理解するのはとても難しいです。と映画で。私たちは皆、コンピューターの機能強化と機能低下を備えたフィルター付きレンズを通して他の誰かが私たちを見る前に、アーティストが私たちに触れて歩き回る必要があります。残念ながら、これはありそうにありません。
どんな運動が好きですか？自転車に乗る？歩く？水泳？何？
あなたは通常、一日に何を食べますか？朝食は何ですか？果物はいくつありますか？あなたの好きな御馳走は何ですか？家族全員があなたをサポートするつもりですか？
あなたは私に知らせることができます、そして私はあなたが絶え間ないダイエットの生活を避けるのを助けるために私ができることをします-またはあなたはそれがすでにすべて綴られている私のページをチェックすることができます（ここに余地がないので）www.GetThereal.info
あなたはこれを行うことができます！
回答 家族が13歳でどのように感じたかを忘れがちな場合があります。振り返ってみると、非常に重要なことでしたが、今では意味がありません。
朝食をとることは非常に重要です。それはおそらく人々が犯す最大の間違いです。研究（ダイエット製品や乳製品、またはその他の不利な動機を持つ人によって出されたものではなく、実際のもの）は、朝食を食べる人（特に全粒穀物）が朝食を食べない人よりも全体の重量が軽いことを証明しています。
ちなみに、砂糖は敵ではありません。アイスクリームもありません。あなたがどれだけ持っているかは、問題がしばしばあるところです。アイスクリームのサービングがそれらの4-5オンスの紙コップ（またはプリンカップ）の1つに合うものであることを知っていましたか？最後にそんなにたくさんのアイスクリームを食べたのはいつですか？
先日、他のどのクッキーよりも大きくない、大きな塊が入った深いチョコレートの特別なクッキーのバッグを見つけました。 「サービング」は120カロリーでした。私は思った、「ねえ、それは悪くない。 120 cals a cookie '-----うーん、いや。ラベルの小さなプリントを読んでください、そしてそれはクッキーごとに4つのサービングがあると言います!!!だから、クッキーを取り、それを四分の一に切り、一口ごとに120カロリーです:(私はそうではないと思います。彼らが隠そうとしていたのは、各クッキーが480カロリーだったということです！それは素敵な大きな冷凍ディナーとサラダです（あなたが選ぶなら正しい夕食）。
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