解毒

質問
足の裏が体を解毒するコマーシャルを見ました。私はそれらを読みました、そして、彼らは持ちこたえないようです。私は19歳で、健康を維持しようとしています。解毒ダイエットなどをやりたかったのですが、どこから始めたらいいのかわかりません。

回答
こんにちはジョシュ、

デトックスを検討する前に、食事をよく見てください。それは主に少なくとも5つの果物や野菜などの健康食品ですか、9は狙うのに良い目標です。あなたの炭水化物の選択は全粒穀物、豆、野菜ですか？魚のように赤身のタンパク質を食べますか？十分な水を飲みますか？運動、有酸素運動、抵抗（ウェイト）はどうですか？ジャンクフード、甘い飲み物、白い小麦粉製品を制限しようとしていますか？また、高果糖コーンシロップと硬化油を避けていますか？

あなたはあなたの地元の健康食品店またはオンラインで良いハーブデトックスキットを見つけることができます。私はネイチャーズサンシャイン製品が好きです。ザンドと呼ばれる会社は、素敵な優しいデトックスキットを作っています。アライズアンドシャインは少し高価ですが素晴らしい製品です。

あなたは健康的な食事と一緒に穏やかに浄化する緑の製品を単に使用したいかもしれません。興味があれば、私のサイトにCompleteGreensという製品があります。

良いデトックスは3〜7日続きます。ベントナイト粘土は探すべき重要な成分であり、腸から毒素を引き出します。

さらにサポートが必要な場合はお知らせください。

ダン・ヘイリー、CNC

www.marketamerica.com/alkalinenutrition