ハーブティーが多すぎますか？

質問
ハーブティーを飲みすぎていませんか？

「多すぎる」量はわかりませんが、1日2〜6杯くらい飲む傾向があり、平均は4杯です。

私はティーバッグとお湯を使います。私はミント（カフェインフリー）、菊緑茶（カフェイン含有量は不明）、オーガニックローズティーバッグ（白茶、カフェインが少ない）を使用しています。

私はどんな薬も服用していませんが、飲むお茶の量に副作用がある場合は知っておくといいでしょう。そして、お茶を飲むことの一般的な健康上の利点はありますか？

ありがとう！

回答
親愛なる円、

「多すぎる」ハーブティーの効果や、多すぎるとどうなるかはわかりませんが、1日6杯ではないので、リラックスできます:)

（これは、1日に16カップのソーダを飲む人と比較して言います。リンが多すぎると、時間の経過とともに骨に悪影響があります。カフェインが多すぎると副作用があり、カロリーが多すぎると体重が増え、人工的になりすぎます。甘味料（ダイエット飲料の場合）よく....誰が知っていますか！）しかし、私はハーブティーに有害な成分をまったく知りません。

ハーブティーは一般的に茶葉からではありませんが、ドライフラワーやミントのような植物、または果物が少し含まれています。それらの多くは、ポリフェノールと呼ばれる抗酸化物質のグループを含んでおり、いくつかの研究は、特定の種類の癌を予防できることを示唆しています。必要な量は？ 1日2〜6杯。

私はハーブティーを軽い風味の水のように見ています。あなたは十分に水分補給されており（ほとんどの植物茶にはカフェインが含まれていません）、いくつかの追加の利点は、消化を助けるいくつかの品種と他の（すなわちミント）の鎮静効果であると報告されています。

幸せな飲酒、私の愛する人！