回復日数

質問
カリ
私は56歳です。ついに、1月に私の医者が私につけた毎日の運動で、低脂肪食でゆっくりではあるが着実な体重減少が見られ始めました。しかし、私は週に1日、通常は何らかの理由で水曜日に、貪欲で食事をやめられないようで、体は「今日は運動しない」と言っています。これは自然なことであり、他の人がそれに遭遇しますか？それはおそらく私の進歩を後退させますが、2歩前進し、1歩後退しますね？

回答
こんにちは、最初にあなたの目標を達成するために前向きなライフスタイルの変更を行ったことを祝福します。通常のルーチンから休憩するための「許可」を自分に与えることは完全に理解できます。あなたの体が回復できるようにするのは良い考えです。チートデーは特別な日のために予約する必要があります。つまり、祝う理由があるなら、デザートを食べてください。アイデアは、あなたが何をしているのかを認識し、翌日あなたがすぐにビジネスに戻る必要があることを理解することです。あなたが勤勉で粘り強いなら、これがあなたの減量目標を妨げるとは思わない。ちょっとした挫折があったからといって諦めないでください。あなたは人間だけであり、「専門家」である私たち（エヘム）でさえ、時々「間違った」選択をします。前に進み、中断したところから再開します。幸運と健康よろしく。