50以上

質問
ストレッチ以外の50歳以降の運動は、本当に時間の無駄ですか？
私は以前はフィットネスマニアでしたが、運動からのリターンは限られています。年齢や中年の広がりの痛みや痛みは、私が食べる量を減らして運動量を増やしても、運動によって抑えられることはありません。
それで、ウエイト、トレッドミル、ベンチを売りました。そして、モールまでの活発なウォーキングと朝のストレッチを除いて、今やっていることはすべてです。
マドンナやスタローンのような見栄えの良い有名人の話を聞いたことがありますが、彼らは1日8時間働いておらず、プライベートジムで何時間も過ごすことができます。
また、私は若さを回復することになっている多くの天然サプリメントとビタミンを試しました。私は年を取り続けてそれを見ます。
たばこを吸わないことと脂肪分の多い食べ物を食べすぎること以外に、あなたができることや取ることができることは何もないと思います。
私をうんざりと呼んでください、しかしあなたが良い議論を提供することができない限り、それは私の意見です。
ありがとう、明けましておめでとうございます！

回答
テリー、

運動をあきらめないでください。それは、信じられないかもしれませんが、若返りの泉です...必要に応じて、適切な栄養と「バランスの取れた」ホルモン補充療法を行います。 40人の男性のテストステロンレベルが他のホルモン軸と同じように下がると、それはあなたのプラトーの大きな要因です。抵抗と有酸素運動をあきらめると、事態は悪化するだけです。 www.DocSaleeby.blogspot.comで私のブログを読み、栄養、サプリメント、運動、成長ホルモン、テストステロン補充に関するトピックを検索してください。あなたはそれらの興味のある記事を見つけるでしょう。 60年代によく似合う有名人の中には、多くの人がジュースを飲んでいるところですが、HRTや成長ホルモン（rhGH）などがあります。それはすべての人のためではありませんが、毎日の運動、良い栄養とバランスの取れた賢明なサプリメントがあります。私は遠隔医療サービスを提供しており、さらに具体的な支援を提供することができます... saleeby.netおよびCarolinaMobileMD.comでそれらをチェックしてください。

最高の新年あけましておめでとうございます、

JPサリービー、MD