質問再：骨減少症/運動

質問
こんにちは、

私は57歳です。アロマターゼ阻害剤を合計5年間服用している老人の適度に健康な乳がん生存者（IDCステージ1）（あと2年あります）。この薬の副作用は骨量減少であり、私の骨スキャンは骨減少症を示しています。同様に、骨粗鬆症は私の母の側で実行されます。私は非常に健康的な食事をとり、カルシウムとマグネシウムを摂取し、低脂肪の有機乳製品を毎日使用し、喫煙や飲酒をせず、歩いて自転車に乗ります。バレエが体重を支える運動（ジョギングやウォーキングなど）と見なされるかどうかを知りたいのですが。 （大人のバレエレッスンを検討しています...子供の頃に4年間バレエを受講しました。）そうであれば、バレエは軽度の体重負荷運動（ウォーキングなど）または激しい体重負荷運動（縄跳びなど）と見なされますか？ ？リンクでのローラースケートについても同じ質問です（私は40代でたくさんスケートをしましたが、それも再開したいと思います）。

これらの質問があなたの専門分野外である場合、どのタイプの専門家に尋ねるべきですか？

ありがとう！

ライザ


回答
私がバレエをまったく理解している場合（クラシック音楽とオペラは好きですが、バレエファンではありません）、実際には非常に極端な体力トレーニングと運動であるため、おそらく非常に激しいものです。私はかなり怠惰な人です-特に運動に関して-私の観点からは、スケートリンクでのローラースケートも非常に疲れて激しいように見えます-しかしもちろん私は間違っているかもしれません。あなたはおそらく運動の専門家に尋ねるべきです。あなたはおそらくあなたの博士にも尋ねるべきです。この骨粗鬆症の問題の医療援助のために！そのような助けが存在します！