高地での妊娠

質問
こんにちは！私は現在、平野と比較して酸素レベルが30％である12000フィートの高地にいます。体が慣れてきて、遊び始めて穏やかな体操を始めましたが、妊娠が心配です。私は今、思いつきたいのですが、あと2年間ここにいます。案内してください。そのような場合、ヨガや運動は役に立ちますか？必要に応じて、過去2か月で平原に行くことができます。しかし、ここで最初の妊娠を過ごしても大丈夫ですか？助けてください。

回答
あなたの体はあなたが住んでいる非常に高い高度によく順応しているので、あなたは問題なく出産するために赤ちゃんを運ぶことができるはずです。あなたが妊娠する前に今適度なレベルの運動をしているなら、あなたの有酸素能力は増加し、あなたが妊娠することを決心したときのためにあなたをより良い立場に置きます。

住んでいる高度では酸素が限られているので、妊娠後は有酸素運動をしないことをお勧めします。妊娠中、特に赤ちゃんの酸素の必要性が加速する後半では、酸素不足をより深刻に感じる可能性があります。これが発生した場合、医師は子供が生まれ。

高地に対する人体の反応は大きく異なり、順応しやすいものもあれば、まったく順応しないものもあります。あなたの懸念についてあなたの医者に話し、あなたの希望する子供のために最良の結果を保証する妊娠計画を立ててください。