赤血球は私たちの健康に重要な役割を果たしています。それは私たちの体全体に新鮮な酸素を運ぶ仕事があります。赤血球にはヘモグロビンが含まれており、赤血球を運んで酸素を肺から体のすべての部分に運びます。それは呼吸するために体の他の部分から肺に二酸化炭素を伝えようとさえします。
血球は、赤血球を含む骨髄で形成されます。赤血球は、一連の明確で複雑なステップを経て生成されます。
主要な栄養不足とそれらを回避する方法
RBCは骨髄内で生成され、その生成には他にも多くの要因が関係しています。さらに、ヘモグロビンと赤血球を生成するために、体は必須の鉄、ビタミンB-12と葉酸を持っている必要があります。それは私たちが摂取する食物から消費する他の栄養素でさえ作られています。
赤血球は約100日間留まり、体は絶えずそれらを取り替えようとします。赤血球の適切な数と貧血の予防には、腎臓、骨髄、および体内の必須栄養素の間のサポートが必要です。腎臓と骨髄が協調していない場合、正常な赤血球の機能を維持するのが複雑になる可能性があります。
血球数を増やすための5つの食品
さらに、赤血球のサイズを決定する貧血の種類はほとんどありません。赤血球が典型的なサイズよりも大きい場合、それは大球性貧血と呼ばれます。大きな赤血球が原因で引き起こされる多くの健康上の問題があります。大きな赤血球の問題のいくつかを調べてみましょう。
より大きな血球の根本的な原因は、ビタミンB-12または葉酸欠乏症です。ビタミンB12欠乏性貧血は、そのビタミンまたは葉酸が不足している場合に発生します。これにより、体が奇妙に大きな赤血球を生成し、適切に機能できなくなります。
これらは、大きな赤血球が原因で引き起こされる健康上の問題の1つです。ビタミンが豊富な食品を含めることによってあなたの食事療法を変更することを忘れないでください。赤身の肉にはビタミンB-12の優れた供給源があり、緑の葉野菜のほとんどには葉酸が含まれています。
大きな赤血球の問題は通常、アルコール依存症によって悪化します。大きな赤血球を持つことは危険ではありません。ただし、アルコールは、血球のさまざまな形態とその機能に多くの副作用をもたらします。
過剰摂取は血球の産生の抑制につながる可能性があり、これは次に赤血球前駆体の異常な構造を生み出します。通常の飲酒者は赤血球が肥大しますが、危険ではありません。
大赤血球症の主な原因には、甲状腺機能低下症、骨髄の障害、未熟な血球の産生、および特定の薬物、特に化学療法が含まれます。マルコルサイトーシスは、貧血がなくても妊娠後期の女性に起こります。彼らが葉酸サプリメントを摂取しない限り、それは起こりません。出生前のビタミンに葉酸を定期的に摂取している女性は、妊娠中のこの症状を軽減することができます。
大赤血球症の一般的な症状（通常、大きな赤血球は貧血に関連しています）。大きな赤血球が原因で引き起こされる深刻な健康上の問題は、認知症、うつ病、腕や脚のしびれやうずき、平衡感覚の喪失などの神経学的症状です。
セリアック病などの胃腸の問題は、大きな赤血球を引き起こす可能性があります。大きな赤血球が原因で引き起こされる健康上の問題には、ビーガン食、腸疾患（クローン病）、および遺伝的原因が含まれます。 B12のビタミン欠乏症は、致死性回腸の病気、特にクローン病につながる可能性があります。
