ポットベリーを持っていると、不快で魅力的ではなくなりますか。ポットベリーには多くの理由がありますが、一般的な理由の1つは、腹部にガスが存在することです。腹部膨満とガスにより、おなかが異常に腫れます。
胃に溜まったガスは、胃を外側に突き出すだけでなく、不快感を引き起こします。お腹が腫れているのは、脂肪が多すぎるからではなく、ガスだけが原因であることが簡単にわかります。
怒ったときに避けるべきこと
良いニュースは、ほんの数日で簡単に平らな腹を手に入れることができるということです。だから、おなかの脂肪のために現在着るのが恥ずかしいお気に入りのタイトなドレスを着る準備をしてください。
彼らはすべてのガスを除去し、膨満感を治療するのに役立つので、あなたの腹を平らにすることができるいくつかの食品があります。おなかを平らにするためにこれらの自然食品を見てください。腹を平らにするためにこれらの家庭薬を試してみてください：
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パパイヤには、タンパク質の消化を助けるパパインと呼ばれる酵素が含まれています。消化がうまく行われれば、ガスは発生しません。パパインが豊富なので、熟していないパパイヤを食べることができます。これはおなかを平らにするのに最適な食べ物の1つです。
ブロメラインと呼ばれる酵素が豊富で、消化の過程を助け、胃のガスを防ぎます。おなかをフラットでスリムにします。パイナップルはおなかを平らにするのに最適な自然食品の1つです。
アボカドにはリパーゼと呼ばれる消化酵素が含まれています。この酵素は脂肪を分解し、食物を胃から腸へと下向きに移動させるのを助け、胃へのガスの蓄積を防ぎます。パイナップルはカリウムも豊富で、お腹に残っている水分を取り除きます。
それは駆風薬として機能します、これはそれが腹部からガスを排除するために使用されることを意味します。膨満感による痛みや不快感を和らげます。毎日ジンジャーティーを飲むと、おなかが平らになります。おなかを平らにするのに最適な食品の1つです。
消化の過程を助け、ビタミンやミネラルの吸収を助ける善玉菌（プロバイオティクス）が豊富です。ヨーグルトを摂取すると、ガスと膨満感が80％減少することが証明されています。
バナナはカリウムが豊富で、膨満感を軽減するのに役立ちます。また、腫れの原因となる体内に溜まった水分を取り除きます。ですから、おなかを平らにするために、常に熟したバナナを食べてください。
石灰水は消化を助け、便秘を治療し、胃に残っている余分な水分を取り除きます。朝食の1時間前にレモンジュースを飲んで、腹部の腫れを抑え、腹部膨満を防ぎます。
頻繁に排尿すると、胃が腫れる原因となるすべての水分と塩分が体から取り除かれるため、尿の頻度と量が増加します。したがって、スイカはお腹を平らにするための優れた治療法です。
おなかを平らにするもう一つの自然食品はアスパラガスです。それは消化に良く、あなたの体から余分な水分を取り除きます。また、膨満感を防ぎ、胃を平らにするプロバイオティクスも含まれています。おなかを平らにするために、食事にアスパラガスを含めます。
膨満感を和らげ、消化を助けるカモミールとペパーミントティーを飲むことができます。食事をした後、重く感じることはありません。だから、食事をした後はハーブティーを飲んでください。お腹を早く平らにするのに最適なお茶の1つです。
A.C.Vは膨満感やガスの除去に効果的です。ガスが胃から除去されるので、おなかのサイズを小さくするのに役立ちます。消費する前に必ず水で希釈してください。アップルサイダービネガー大さじ1杯をコップ1杯の水で希釈し、食事の前に飲んで膨満感を軽減します。
