個人の通常の体温は98.6度で、わずかな変化で変化し続けます。この温度は天候に関係なく維持されます。体温の低下や上昇はさまざまな健康上の問題を引き起こす可能性があるため、体温が停滞していることを確認する必要があります。
体温は最近多くの人に共通の健康問題です。体温は熱ストレスとしても知られています。体は自分自身を冷やすことができず、これは内臓の損傷、熱けいれん、熱発疹、にきび、めまい、吐き気などのいくつかの健康上の問題を引き起こします。
過度の暑さ、暑い中での運動、熱を発生する食品の摂取、水分の摂取量の減少などは、体温を引き起こすリスクを高めます。
水分補給を維持することは非常に重要です。水は体から毒素を洗い流し、冷却効果を提供します。飲料水とは別に、体温を下げる健康的で涼しい食品も含める必要があります。
夏がやってきましたので、体を整えて体温を下げましょう。体温を下げることができるいくつかの健康食品があります。健康を維持するために、これらの食品を夏の食事に含めてください。
体温を下げるための健康食品：
この水分が豊富な果物は、体温を大幅に下げるのに非常に効果的です。水が豊富なので、水分補給と涼しさを保ちます。
これは体温を下げることができるもう一つの果物です。夏の間は、ハニーデューメロンを食事に取り入れてください。
この夏の食べ物は水分が非常に豊富で、体を冷やす効果があります。自然に体温を下げるために、きゅうりを毎日食べましょう。
ミントは、体を冷やす効果をもたらす家庭薬として使用されます。ミントの葉のジュースは体温を下げるのに最適な薬です。
この野菜は、水分が豊富であるだけでなく、体温を下げる抗酸化物質であるビタミンCの豊富な供給源です。大根には、熱ストレスと戦うのに効果的な抗炎症作用もあります。
これは、体温を自然に下げるための家庭薬の1つです。ゴマに水を入れて冷まします。
フェンネルシードを水に一晩浸します。体温を下げるために、朝に水をこすり、水を飲んでください。
ココナッツウォーターを飲むことは、体温を下げ、脱水症状などの夏の健康問題と戦うための最良の家庭薬の1つです。
涼しく、体温を自然に下げるために、毎日ザクロジュースを1杯飲んでください。
寝る前に、水で一握りのケシの実を食べてください。ケシの実は睡眠を誘発し、体温も調節します。
これは、体温を下げるための最も人気のある家庭薬の1つです。体温に苦しんでいる場合は、毎日フェヌグリークの種子を食べてください。
ミルクやレモンジュースのような健康的で冷たい水分は、体温を下げるのに効果的です。冷たいミルクと蜂蜜を混ぜて、朝は空腹にします。
