私たちは皆、映画Aksでラビーナタンドンの焼けるように暑いポールダンス/ストリップショーを覚えています。そのような歌は、ポールダンスがエロティックな「大人の」ダンスであることを私たちに確信させました。そしてそのため、このダンス形式にふける人はあまりいません。しかし、私たちは真実から遠く離れることはできません。ポールダンスは、実際に体重を減らして完璧な形にするのに非常に役立つ方法です！
このダンス形式を選択する女性が増えるにつれ、インドはついにポールダンスの準備ができたようです。 、ほとんどの西欧諸国ですでに大流行しているものです。
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ポールダンスと減量に関するいくつかの神話と事実を見てみましょう。
神話
事実
ハイヒールが役立ちます- かかとはバランスを良くし、姿勢をまっすぐに保ちます。また、下半身、特にお尻と太ももを形作ります。
短い服の方が効果的- 裸の脚はポールで自分自身をよりよくサポートするのに役立つので、ニッカーやカプリパンツなどの短いものを着用することをお勧めします。また、ポールでさまざまな動きを試すこともできます。
カロリー殺害- ポールダンスは体重を減らすのに役立ちます。これは、1回のジムセッションで消費するカロリーとほぼ同じ量です。
調色- このダンスフォームは、全身の筋肉を鍛える最も効果的な方法の1つです。ポールダンスは体の柔軟性を高め、筋肉を伸ばします。
スタミナを構築– ポールを真上に登り、クラス全体を振り回すのは、見た目ほど簡単ではありません。しかし、このエクササイズはスタミナを構築するのに大いに役立ちます。
自信をつける– 世界中の女性は、ポールダンスのクラスに参加した後、自分の気持ちがどれほど素晴らしいか、そして自尊心がどのように高まったかを誓います。
ストレス解消– ゆっくりとした、官能的でありながらカロリー燃焼スタイルは、エンドルフィンを放出します。人々はとても幸せで落ち着いた気分になります。
だから、ハイヒールとショートパンツを取り出して、いくつかのポールダンスのクラスにサインインしてください。あなたの友達は新しいあなたを見て驚かれることでしょう。
